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（11）镇静——勿因小事或普通的不可避免的事故而惊惶失措。
（12）贞节——克制自己的欲望，珍惜自己的身体，不过于放纵自己。
（13）谦虚——仿效耶稣和苏格拉底。
富兰克林将上述13种品德写在了自己的笔记本上，并将它们装订成小册子，每天都会对着这个小册子逐条认真反省自己的行为。
他在自己的自传中提到了自己的这种反省的方法，并写下了下面这段文字：
我的目的是养成所有这些美德的习惯。
我认为最好还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。
当我掌握了那种美德以后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了l5种为止。
因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养，所以我就按照这个主张把它们像上面的次序排列起来……
富兰克林的经验告诉我们，每天进行自我反省可以帮助一个人不断的积极进取。
经验可以变成商品，变成钱财，成为货币，我们可以客观的认为经验就是自己的价值的源泉。
我们必须将经验记录下来，不断地进行认真思索和沉淀，才能将这一切转变为有价值的东西。
一个人命运上的差别不是由他们的天生的命运决定的，最重要的事情在于你对于遭遇的态度。
为了能做一些对生活有益的事，我们必须从遭遇中吸取有价值的信息。
反省是心灵镜鉴的拂拭，是精神的洗礼，它涵盖了我们整个生命的全部内容。
小到我们个人，大到我们的人类，从内在欲求到外在言行，无不在反省的范围之中。
反省更是发扬成绩、纠正错误、以利再战的动力。
一个具备反省能力的人一定是具有自我否定精神的人。
自省的第一前提，就是要勇于认错，每个人都会有错误和缺点，有了错误，主动接受批评和自我批评，既不自负自傲，也不过分谦卑，认真反省自身缺点，从而不断改进自己、追求卓越。
不断自省，不断提高
古人云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”
、“吾日三省吾身。”
这就是说，看到别人的优点，就要设法使自己也具有同样的优点；看到别人的缺点，就要对别人反省自己，看自己是否也存在类似的缺点。
也就是要求我们要经常反省自己，并从反省中获取前进的力量。
一个具备反省能力的人一定是能够对自己提出严格要求的人。
他们总是寻找自己的不足，力求改正这些不足；他们总是能够虚心听取别人的意见，从别人的批评中汲取营养，使自己变得更加完善；他们不会害怕自我批判和自我否认，因为他们知道自我否认的目的是为了使自己达到一个更高的层次。
因此，在自我否认的背后，他们实际上有着充分的自信，相信能够使自己变得更优秀。
自我反省能让自己知道明天应该做什么，应该如何去做，可以让自己不再盲目地生活。
为了避免再次失败，我们必须每天坚持自我反省，用一个勇敢者的姿态从容的地面对自己的失误和过错。
如果你真的做到了经常反省自己，相信你的人格会不断的得到完善，你的才能才能得到最大限度的发挥，成功也就离你不远了。
英国著名小说家狄更斯的作品是非常出色的。
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