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第四章必须控制的几种不良心态
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社会是个变化莫测的舞台，迫使生活中的个体——人，去适应它。
所以，置身于社会、生活、工作中的人难免会遇到各种各样的矛盾，出现这样那样的不良情绪和心态，以致在人的心理上产生难以磨灭的阴影。
如果这些问题不容易解决或解决不了，忧虑困境就不能根除，不但会影响周围人的心情，而且长此以往会一蹶不振、郁闷、烦躁，甚至还会出现不堪设想的后果。
所以，说学会调节自己的心态很重要。
1.恐慌，比病毒更可怕
西方有这样一则寓言：有一天，上帝决定惩治某些人，于是派霍乱之神到人间，让他杀死3万人。
过了一段时间，霍乱之神回去复命，上帝发怒：我只让你杀死3万人，你怎么杀了20万？面对上帝的质问，霍乱之神很委屈：我只杀了3万人，其他17万人都是他们自己把自己吓死的。
我们从这个寓言中明白了这样一个道理：恐慌心理的巨大负面影响。
恐慌使人免疫能力下降，疾病发病率上升；恐慌使人丧失信心，抵抗力进一步降低。
因而，对每个人而言，自信和显著提高肌体免疫力，增强免疫细胞对细菌病毒及肿瘤细胞的天然杀伤力。
自信的力量是极为珍贵的。
研究表明：集体心理治疗，通过提高病人的自信心，使癌症病人情绪波动小、痛苦少、免疫增强，结果生存时间比被动接受治疗的对照组患者长2倍。
在一组159名被临床医师认为活不到1年的晚期癌症患者中，通过暗示疗法，使患者增强了自信，结果近14的病人部分或全部恢复了健康，平均活了20个月。
恐慌和自信对健康和生命有天壤之别的影响。
因此我们说，病人的本能就是病人的医生。
这句话是千真万确的。
这个医生的能力大小不是固定不变的，而是取决于病人的心理状态，其中的差异可以决定病人的生死。
安德鲁·法克逊，1837年曾任美国总统，美国历史上最出色的政客之一，这是关于他的一个小故事。
在他妻子死后，法克逊对自己的健康状况变得非常担忧。
家中已经有好几个人死于瘫痪性中风，法克逊因此认定他必会死于同样的症状，所以他一直在这种阴影下极度恐慌地生活着。
一天，他正在朋友家与一位年轻的小姐下棋。
突然，法克逊的手垂了下来，整个人看上去非常虚弱，脸色发白，呼吸沉重。
他的朋友走到他身边。
“最后还是来了，”
法克逊乏力地说，“我得了中风，我的整个右侧瘫痪了。”
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