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第六章去除坏心态使你健康
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良好的心态是健康人生的保证。
保持一颗年轻的心，宽容的心，快乐的心，是长寿的关键。
心态是人们追求目标所达到的事件，采取举动的立场和看法。
保持一种完美的心态，走入幸福的完善状态。
总之，好心态是平衡健康的金钥匙。
1.健康从心态平和开始
乐观与平和的心态是健康长寿的一剂良药。
一个人是否拥有良好的身体与他本人心理状态的好坏有直接关系。
美国斯坦福大学做了一个试验：把一个管子插到鼻管里，另一头插到冰水里。
观察呼吸10分钟后的结果是：如果冰水不变色则说明是心平气和；如果心里很内疚、很惭愧，水就变白色；如果恼怒生气，5分钟后则水就变成紫色。
把紫色的水抽出注射到小老鼠身上2—3分钟，小老鼠就死了。
所以，我们千万不能生气，要保持心态平和才是健康的开始。
大哲学家苏格拉底的妻子脾气很不好。
有一天，家里来了一位朋友，他们交谈的时间很长已进入深夜。
他的妻子大骂苏格拉底。
苏格拉底只是满不在乎的一笑，他妻子就用水从头浇去。
苏格拉底又一笑说：“我早料到了，打雷后一定会下雨。”
这说明苏格拉底处理矛盾的技巧特别好。
我们人类具有所有动物没有的功能，就是“笑”
，可我们却没有好好地利用，天生此功能必有其独特用途。
“笑”
，在心理学上非常有用。
古代有句话：“笑一笑十年少”
，指的就是心态。
为了“笑”
，联合国开了两次大会。
有名的一次是在汉堡开的长寿大会。
这个大会有五千人参加，提出：我们不惧怕死亡，我们要充满乐观情绪。
长寿的有三种人：1.劳动者；2.杂食者；3.乐观者。
乐观者就是经常笑的人。
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