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第八章消除心中阴影成就最佳心态
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佛说：放下才能得到解脱。
困扰我们的是我们的心灵，而不是当下的生活。
如果能以一颗平常心去对待生活中的一切，就会祛除心中的杂念，享受一种超然的人生。
有些事之所以放不下，是因为心中有太多的杂念。
想要祛除杂念，就要在心中保持一片清澄，让杂念没有滋生之处。
只有这样，才能达到一种“放下”
的境界。
只要我们能够日日更新、时时自省，就会摆脱世俗的困扰，清除心灵的尘埃。
所以，只要我们用心去做，不论我们身处何地，都能够保持一份安静平和。
1．祛除你心中的“尘埃”
一个人，在尘世间走得时间久了，内心无可避免的会沾染上尘埃，使原本洁净的内心受到污染。
“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一”
。
的确，清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾，这些有形的垃圾容易清理，而人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易清理了。
因为这些真正的垃圾常被人们忽视，或者，出于种种的担心与阻碍不愿去扫。
譬如，太忙、太累，或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。
万一现在丢掉的，将来想要时却又捡不回来，怎么办？
的确，清扫内心的垃圾并不像日常生活中扫地那样简单，它充满各种挣扎与奋斗。
不过，你可以告诉自己：每天扫一点，每一次清扫，并不表示这就是最后一次，而且没有人规定你一次必须扫完。
但是你至少要经常清扫，及时丢弃或扫除拖累你内心的东西。
英国剑桥大学校长来清华大学访问时，讲了一段自己亲身经历的故事。
有一天，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人：不要问我去什么地方，干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安。
校长只身一人去了英国北部的农村，尝试着过另一种所谓的幸福生活。
在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子，在田地做临时工，连吸支烟或跟工友说句话都得偷偷地做。
最让他难忘的是，最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可刷盘子太慢了，你被解雇了。”
经历了这一切之后，他又重回到了剑桥，回到自己熟悉的工作环境，这时，他觉得以往单调乏味的生活一下子变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。
这三个月的经历，像一个孩子搞了一次恶作剧，但他却真切地体验到另一种生活的不易。
更重要的是，这次经历清除掉了原来在心中积攒多年的“垃圾”
。
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