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怎么办?思虑再三之后，他摇摇头，表示拒绝。
但却引来了更热烈的掌声，听众也自发地呼喊起来：“劳伦斯大夫，演讲!演讲!”
劳伦斯心里清楚，在这种极其沮丧的情绪支配下，自己一旦站起来演讲，肯定会失败，甚至可能连五六个完整的句子都讲不出来。
他只好站起来，背对着朋友，默默地走了出去，心中充满了难堪和耻辱。
一回到布鲁克林，他马上就来到了卡耐基的培训班。
他说，他再也不愿陷入这种哑口无言的困境中了。
老师最喜欢求知欲高的学生，就像劳伦斯一样。
因为他迫切希望提高自己的公众演讲能力。
正是这种迫切性，使他毫无怨言地刻苦学习。
一个月的训练结束了，他的紧张情绪就消失了。
两个月后，他已成为班上的演讲名家，并开始接受邀请，到各地去演讲。
可见，能自信地站在台上面对很多听从，并且清晰而又逻辑性强地公开演讲并不难，这就像打高尔夫球一样，只要有信心和恒心，人人都能发挥出自己的潜力
许多人之所以畏惧害怕，大多都源于内心深处的自卑感，认为自己才疏学浅，或认为职位卑微，或自认没有站到台上演讲的资格，事实真是如此吗?绝对不是!切勿太低估自己的能力与存在价值，你之所以被邀请上台演讲，正表示你有此资格与才气，亦正是对你存在价值的肯定。
不管你是否处于恐惧的状态，没有谁是天生的大众演说家。
因此，那些害怕公开发言的人或许认为，他们需要通过提高演技来改善这方面的不足，不过谁不是多少都有点害怕公开发言呢。
事实上表演很少能帮上忙。
不要试图成为别人或变成一个尽管表达流畅但却不真实的自我。
相反，你的重点应放在做你自己。
尽管某些人可能是天生的演讲家，但多数人必须通过苦练才能拥有好口才。
练习组织你的思维、调节你的声音并学会与观众互动。
针对演讲恐惧的成因，下面几个心理秘笈可将它们各个击破。
放低期望。
完美主义者最好经常给自己当头一棒：十全十美？开玩笑！
我不是来竞选世界小姐或全球演讲家的，只要大部分人能理解我的诚意就好了。
化被动为主动。
如果是受不了听众带来的焦点感，不妨把注意力转移到听众身上，你会发现最专心的考官其实是你自己：左边摆弄手机的女士可能在通报今晚的菜谱，后边写写画画的男士可能在筹划工作。
豁出去。
回避只会加重问题，不如横下心洋相出到底。
妆花了？干脆走到听众中和他们零距离地互动，真实和坦然反而会带来久违的放松和信心。
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