天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
建议：遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，调节身体状态，有助于把毒素排出。
②脑细胞衰老加速
大量的血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害不亚于一剂“毒药”
。
③胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
④心肌缺氧
大量的血液涌向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
心脏为了满足身体所需要只好加倍工作，于是心跳更不规律。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
⑤伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”
的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素响应增加。
建议：生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
⑥引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
⑦伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。
肺泡不停扩张，没有时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而伤害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
⑧损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积聚过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆一些令人愉快的事，尽量心平气和。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！