天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
步入40岁，**中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。
此时，女性最需要关注**囊肿。
幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
站直了，是这一年龄段女性“健乳”
的好方法。
随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。
不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”
。
此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。
最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。
此外，做些扩胸运动也有利于**健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。
它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”
之感。
也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”
又回来了。
4.如果你50岁
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至**留下印记。
胸部日益松弛，**内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。
此时女性最需要担心乳腺癌。
研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。
花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
这些习惯让你远离了健康
习惯就是人的一种行为倾向，习惯是稳定的甚至是自动化的行为。
良好的养生习惯就是即适合自己的、又是科学的行为方式。
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。
在生活习惯方面有9个误区：
一是饿了才吃。
许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”
。
还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。
食物在胃内的停留只有4－5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。
这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！