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事实上，在你心情不好的时候，生活从来没有你所以为的那么糟糕。
你不要困在愤怒之中，以为自己看得很实际，你可以学习去质疑自己的判断。
不妨提醒自己：“我当然会有戒心（或感到生气、挫折、紧张、沮丧）；我心情不佳嘛。
每次情绪低潮时，我的感受都不好。”
当你的情绪糟透时，学会一笑置之：这是人类不可避免的情况，会随着时间过去的，不必理它。
心情沮丧的时候不适合分析你的生活。
这么做只是情绪自杀而已。
如果你有一个正当的问题，先改善心情，它还会在那里的。
窍门是：感激我们的好心情，在心情不好的时候，则要保持优雅的风度，不要把问题看得太严重。
下一次你情绪不佳时，不论原因是什么，都提醒自己：“这也会过去的。”
它真的会过去。
旧金山湾区有五座桥要缴过桥费。
不知从什么时候开始，有人开始为他后面的第一辆车付通行费。
结果，那个司机开到缴费口，摇下车窗，拿出钞票时，却听见收费员说：“你前面那辆车已经替你付过钱了。”
这就是一种自然随意的礼物，不求回报的付出。
你可以想像这个小礼物对那个司机所造成的影响力有多大，或许它鼓舞了他在那一天做个更好的人。
通常，一个亲切的行为就可以引发一连串的善行。
没有任何处方可以告诉你，如何练习毫无目的的善行。
它发自内心。
你的礼物可以是为邻居捡垃圾，用无名氏的名义捐钱给慈善机构，寄一封没有任何记号的现金袋给有经济困难的人，让他喘口气，救助流浪动物，将它送到动物收容所，或是自愿到教会或庇护所去喂饥饿的人。
这些事你可能都想做，甚至更多。
重点在于，付出是一种乐趣，而且并不昂贵。
练习毫无目的善行的最大理由，或许就是它能带给你满足的生活。
每件善行都回报你美好的感觉，提醒你生命中重要的层面——服务、慈善与爱心。
如果我们都能善尽自己的一份心意，不久以后我们所生存的这个世界就会变得更美好。
要想变得更加完美，那么就要非常注意生活中的小细节。
即使你不是非常富有，没有十分精致的服装，也没有高级的化妆品，但是你是个干净整洁的人，各个地方都打理的一丝不苟。
那么我想，没有人会在意你的衣服是旧的，大家只会看到你是一个有条理的精致的人。
1．养成照镜子的习惯，尤其是在每日外出和会见客人之前。
2．每日除正常洗漱之外，还应该留出充分的时间进行自我保养，如：保养面部和手部皮肤，护理头发，清除口腔异味和体味。
3．掌握最基本的化妆技巧和颜色搭配原则，懂得在什么样的场合化什么妆。
4．着装得体、色彩协调，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰。
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