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第九章高情商的女人更有魅力（2）
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只要你能够平和而正确得看待自己，用眼睛望着对方并且说话的声音大一点，好让对方注意到你。
当然这就像改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子更舒服些。
此时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。
一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反的是，害羞的人却是有了实际行动的鼓励才会有勇气。
心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。
你可以这样想：40%的人都有害羞心理，害羞不能成为一生的负担。
如果有人请你参加聚会，你有些害羞，不敢去，你可以这样自我鼓励：40%的人都有害羞心理，害羞不能成为一生的负担。
心理学家认为，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。
伯纳德·卡尔杜奇是印地安那大学东南分校害羞研究中心的教授，专门研究害羞心理的他，在青少年时期居然非常害羞，他说：“那时候我有很多朋友，但从未有过约会的经历。
其实，害羞完全可以克服。
这是因为害羞心理的形成需要一种自我感觉，而这种感觉要在出生后18个月才会出现，表现为过度忸怩、低估自己、不自信等，就好像随时都有一面镜子在他们面前。”
基因似乎也是害羞的原因之一。
在新生儿中，有15%天生具有一种“抑制性性格”
，也就是说，对于新事物，或者新体验，他们在作出反应时会有一种压力感。
比如，气球的爆炸声就可能让他们感到害怕。
美国韦尔兹利大学麻省分校的心理学家乔纳森奇克说：“如果一对双胞胎兄弟中的一个有害羞心理，另一个可能也有。
不过，这并不意味着是否害羞由遗传因素决定，或者说害羞不可克服。
只是有些人可能比其他更容易感到害羞而已。”
害羞的人有时也想走出去，和更多的人交朋友，但他们往往不知道怎么做。
在一个新的社交环境，他们交朋友时并不顺利，因为害羞的人太忸怩了。
如果感到不舒服，他们很快就会逃跑。
最终，害羞的人倾向于在一个有限的社交范围内活动，他们喜欢在这样的一个小圈子内交往，反复做一些同样的事，而不是去扩展新的社交领域。
卡尔杜奇指出，害羞与自尊无关，一些人在某些方面可能很自信，甚至可以在数百人面前演讲，但一旦与陌生人面对面谈话，他们就会感到焦急不安。
克服害羞心理的方法有几种。
首先是放松训练。
可以想象自己处于不同的社交环境中，同时以较慢的速率讲话，深呼吸保持镇静。
另外，还可以逐渐扩大的自己的社交范围。
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