天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
有研究表明：当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心肌收缩增强，使冠心病患吝缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
不仅如此，脾气暴躁、经常愤怒还是强化诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他疾病的可能性，他是一种典型的慢性自杀。
因此，为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服愤怒，动不动就怒不可遏的毛病。
我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的；而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。
有一次，苏格拉底请学生到他家做客。
刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着客人的面，推翻了桌子。
这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有个师母的样子，真是太过分了！”
说完便要离开。
苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗？那时，我不是都没有生气吗？”
对象是人就生气，一旦换成母鸡便无从愤怒，苏格拉底用妻子的言行教育了弟子：人都难免有生气恼怒的时候，这时若把对方一个物，而不是人，则可以让心情暂时恢复平静。
如果把对方看作人，你很可能咽不下这口气，所以很愤怒。
心理学专家认为，人受到伤害时，愤怒是正常的反应，而当下的念头便是想给攻击你的人当头棒喝，譬如自己向来尊敬的人，如果作出令你伤心的事情，你很可能立即给对方以回击；受了陌生人的气，恨不得用原子弹炸他。
人们常说，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”
，如果仅仅是白了头，那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还会给人体造成多方面的损伤，具有令你的皮肤长出色斑等多方面的危害。
所以，能不生气就不生气，能少生气就少生气，做事情之前，先整理心情。
只有这样，心情才能愉快，身体才会更健康。
当然一个人不可能永远都不愤怒。
七情六欲是人的本能。
我们只所以告戒大家不要愤怒，那是因为我们容易误用“愤怒”
，并不是我们就由此而永不愤怒。
世间没有一样东西比我们的身体更为宝贵，我们必须不惜一切代价来保护身体。
健康的身体能够促进人们在工作上的努力，使得人们不断进步。
许多人因为没有善待自己的身体，致使自己的机能减弱、能力丧失。
因此，我们应采取积极的措施。
具体的说：有这样几点：
（1）不要因为别人发脾气，你便怒不可遏。
最好约束你自己，无论这种自制是怎样的吃力。
（2）对事不对人。
说“这件事情真的让我很恼火”
是针对事件，说“你怎么搞的，怎么做出这样的事情来”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！