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这个方法真好适用于A型血的人。
运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。
中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”
。
在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。
此时他们需要的是鼓励，是打起精神。
所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
嗅嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。
特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。
原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。
因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
养宠物益身心
一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”
的境界，心中的压力也大为减轻？
另外，心情不好的人吃自己喜欢的食物也有助于改善心情。
虽然A型血的人不能多吃高动物蛋白的食物，但如果你喜欢吃，心情不好时，也可以偶尔放纵一下自己，吃一些高蛋白食物。
不管是以因为生活而产生的压力，还是由于工作而产生压力，做好以上几点，都可以缓解压力。
懒人超人B型人——学会释放压力
压力是生活的产物，表面上它与血型类型无关，但事实上，压力与血型也有着密切的关系。
正如身体的健康完全依靠免疫系统的保护，而免疫系统的构成与血型抗原有密切的关系一样。
B型人的心理素质不是锻炼出来的，他们天生的乐观和豁达就是他们优良的心理素质的基础，不论遇到什么挫折都不会轻易发出怨言的8型人，仿佛和不安、绝望这类心态是绝缘的。
但是相应的，上进心之类的正面情绪，也不易在B型人身上激发出来。
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