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对于B型血的人来说，补充营养可以帮助其均衡饮食，改善胰岛作用，增强抗菌能力，令注意力更加集中。
B型血应补充的营养
之矿物质镁的补充
人体中镁的主要来源有两条途径，一是来源于日常生活中的饮用水，另外是来源于食物。
其中，食物中以绿色蔬菜含镁量最高。
因为B型血的人对食物选择的范围宽泛，任何形式的镁，他们都能很好地吸收，所以只要B型血的人多加注意平日饮食，就可以完全弥补体内矿物质镁缺乏的状况。
虽然B型血的人应补充矿物质镁，但不同的年龄、不同的人群每日所需摄人的镁的量也不同。
B型血的人只要根据自己的情况，参照上面表格中所给的数据，有意识地多吃蔬菜就可以弥补身体缺乏的镁。
日常生活中，常见的适合B型血的人补充镁的食物有很多，比如各种谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、河鲜产品、香蕉等。
其中B型血的人最直接补充镁的方法是多吃卤水豆腐，因为豆腐中含有较高的镁成分，经常吃些卤水豆腐，可解决由于缺镁引起的“抽搐病”
。
除了生活中注意饮食外，B型血的人也可以通过药物进补的方式，来弥补体内钙、镁不平衡的情况。
很多人都觉得柠檬酸镁最具有舒缓的效果，B型血的人可以适当喝一些。
不过，需要提醒的是，矿物质镁虽然具有促进心脏、血管的健康的功用，但也不可补充过多。
因为体内钙镁平衡时，两者可以促进彼此的吸收，一旦一方过量，就会影响另外一方的吸收。
像体内钙过多，会影响镁的吸收一样，如果体内摄入了过量的镁，体内的钙质吸收就会受到阻碍。
因此，专家建议：有缺少镁症状的B型血的人，每天所补充的镁最好不要超过250～300毫克。
如果有必要，在补充镁期间，B型血的人也可多进食一些高钙食品，如乳制品，以促进镁的吸收。
之消化酶的补充
一般说来，B型血的人不需要特别补充消化酶，因为B型血的人本身就有一个强大的消化系统。
但如果你是一个不爱吃肉或者乳制品的B型血人，在开始实施血型饮食专家的“完美”
饮食计划时，可能会出现适应困难、消化不良的症状。
那么你可以试着服用消化酶，然后就会越来越适应蛋白质。
菠萝酶是一种生活中常见的消化酶，不仅在菠萝中存在，很多的健康食品店中也可以购买到，消化不良的B型血的人不妨试试。
之卵磷脂的补充
卵磷脂是一种生命必需的基础物质，存在于生命的每一个细胞中，对人体有不可忽视的功用。
当然某些食物中也含有卵磷脂，比如大豆、蛋黄。
B型血的人通过进食这些富含卵磷脂的食物，可以让细胞表面的B型抗原四处活动，为免疫系统提供更佳地保护。
在生活中，B型血的人不必为了补充卵磷脂直接食用黄豆，因为黄豆并没有那么优良的效果。
他们可以通过养成好习惯，多饮用由草莓、菠萝、葡萄制成的果菜汁，来弥补卵磷脂不足引起的症状，而且果蔬汁能用较温和的方式提高免疫力。
总之，B型血的人的饮食计划是非常均衡、健康的，基本上包含了各类食物及各种营养。
所以，B型血的人只要遵循这个饮食计划，就可以让自己的身体更加健康。
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