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第二章 打造平衡心态 乐观豁达做人1(第2页)

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这一切都没有变,那变的是什么呢?

显然,变的是她的内心,是她内心习惯性的思维方式。

过去他习惯性地选择看泥土,选择事物的消极一面;后来她习惯性地选择找星星,选择事物的积极一面。

其他什么也没有变,变的就那么一点点。

但就这么一点小小变化,带来的结果却大相径庭:一个痛苦,一个快乐;一个失败,一个成功。

乐观是成功的一大要诀

“思维心理学”

专家史力民博士指出:“乐观是成功的一大要诀。”

他说,失败者通常有一个悲观的“解释事物的方式”

,即遇到挫折时,总会在心里对自己说:“生命就这么无奈,努力也是徒然。”

由于常常运用这种悲观的方式解释事物,无意中就丧失了斗志,不思进取了。

美国著名心理学家赛利格曼认为,悲观的人对失败的解释与乐观的人有所不同,悲观的解释形态有三个特点:

第一,在时间维度上,悲观的人把失败解释成永久性的,如果一次考试失败了,他们倾向于在时间上认为,今后所有的考试都会失败,我不是学习的材料,无论如何都注定考砸。

而乐观的人则倾向于认为,这次考试失利是暂时的,下次就会考好了。

第二,在空间维度上,悲观的人把失败解释成普遍性的,如果这个学期的英语考试失败了,他们倾向于认为语文、数学和物理都会考不好,认为自己会在所有考试中都失常,自己根本就不是学习的材料。

而乐观的人则不将失败普遍化,认为英语没考好说明自己在英语方面需要进一步的努力,与数学和物理无关。

第三,悲观的人倾向于将失败解释为个人原因。

别人都能把事情办得很好,都能正常地发挥,只有自己水平不够,能力不够,方法不通。

自己是一个糟糕倒霉的人,不配做成功的事情。

而乐观的人则认为失败虽然有个人原因,但有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。

这三种解释形态是相对固定的,是长期生活影响的结果,是早期教育的结果。

它放大了危险,妨碍一个人的正常决策,会使人陷入严重的忧郁症。

早期诱发理论认为,人的性格是在后天的环境中逐步形成的,乐观的性格可以通过实践逐步培养,悲观的性格也可以在实践中逐步改塑。

用“你有困难吗?我来帮助你”

去对待别人,你会得到更多的朋友。

当你留心发现并了解了别人的困难,你便获得了一种生命的智慧;当你用力所能及的力量帮助了别人,你会感到一种从未有过的快乐,你会体验到人生的价值。

你也许付出了时间、智慧,却收获了更可贵的友谊。

使用“快乐人生三句话”

,你会发现:周围的老师同学没有变,学校的环境没有变,家里的成员没有变,但由于你的心态发生了变化,你看身边的一切事物时,心情都会变得快乐、开朗起来……用“快乐人生三句话”

的爸爸妈妈们也会发现:孩子还是原来的孩子,家庭还是原来的家庭,可孩子却变得更懂事、更可爱了,家里的气氛也变得温馨、和谐了……

乐观者在每次危难中都看到了机会,而悲观的人在每个机会中都看到了危难。

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