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下面再让我们看一个例子：
美国心理学家布兰登讲述过他的一次亲身经历：
许多年前，一位叫洛蕾丝的年轻妇女无意中读了他的一本书，找他来进行心理治疗。
洛蕾丝有一副天使般的面孔，可骂起街来却粗俗不堪，她曾吸毒、卖**。
布兰登说，她做的一切都使我厌恶，可我又喜欢她，不仅因为她的外表相当漂亮，而且因为我确信，在堕落的表面下她是个出色的人。
起初，我用催眠术使她回忆自己在初中是个什么样的女孩子。
她当时很聪明，但是不敢表现自己，怕引起同学的嫉妒。
她在体育方面比男孩强，招惹来一些人的讽刺挖苦，连她哥哥也怨恨她。
我让她做真空练习，她哭泣着写了这样一段话：你信任我，你没有把我看成坏人！
你使我感到痛苦，也感到了期望！
你把我带进了真实的生活，我恨你！
一年半后，洛蕾丝考取洛杉矶大学，几年后又成为一名记者，并结了婚。
多年后的一天，我和她在大街上邂逅相遇，我几乎认不出她了：衣着华丽，神态自若，生气勃勃，丝毫不见过去的创伤。
寒暄后，她说：“你是没有把我当成坏人看待的那个人，你把我看做一个特殊的人，也使我看到了这一点。
那时我非常恨你！
要我承认自己到底是什么样的人，这是我一生中从未遇到的事。
洛蕾丝又重新找回了全新的自我，最终成为一个对社会有所贡献的人。
为什么真正做到放弃完美、自我接受不容易？因为自我肯定这个事实，要求你必须真正保持清醒的头脑。
振作情绪，抓住机遇，迎接生活的挑战，这就是自觉的生活，积极的心态。
学会忘记伤痕
有一天刷牙洗脸，无意间抬头，下巴底下那一道浅粉色的伤痕跳入眼帘，那是半年多以前，我不小心磕破的，当时缝了两针。
起初，因为疼痛的提醒，我常抬起下巴，揽镜自照，看那一道伤痕划过下巴，缝针的两道疤与磕出的口子交错咬合，总令我想起麻袋的封口，有几分触目惊心。
随着疼痛渐逝，而我又不厌其烦地抬起下巴，那道伤痕便渐渐淡忘了。
今天偶然看到，发现它已经淡如微云。
其实，在我刚缝针时，朋友们总安慰我：伤在下巴上，无碍观瞻。
只是我老是想到它，看一看，摸一摸，叹口气。
而当我能够遗忘时，我的下巴似乎也像以前一样光洁。
事实上，有许多伤痕，藏在别人根本看不到的地方，甚至是自己都会忽略的地方，我们又何必对之耿耿于怀呢？忘掉那些伤痛，生活原本会快乐得多。
伤痕，只有你自己看得到。
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