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人的快乐是时时的肯定自己。
这可以通过将目标的适当分解增加任务完成的可能性，从而增加对自己的认可。
这个方向的极限就是完全的快乐。
在现实生活中，由于种种的风险和不可控因素，这种极限是不存在的。
虽然世界上不存在100%的快乐，但是我们能够更快乐，通过信息的完善降低风险、或者优化自身的行为更多地收获快乐。
这也是我们努力的目的。
有句话叫"能者多劳，智者愁"，这是因为智者能看到很多别人看不到的东西，有些甚至是披着和谐外衣的巨大灾难，他的努力，却因为别人的短视而得不到别人的认可或帮助。
他无法快乐是无法与社会交融，或者有时候是眼睁睁地看着事态发展向毁灭。
然而，我要提到的是另一类智者。
他们虽然也有着不同常人的洞悉世界的眼睛，但是更尊重别人的选择。
他们往往相信因明之道，认为刻意即缘，一切的因有着相应的果，一切的果也必然存在来因。
他们虽然也警示众人，但不强求别人与他一致。
其实他们在境界上往往更高：他们根据资源互生法则参破了创造和毁灭的关系。
一种生就是一种死，一种得就是另一种失，一种创造就是另一种毁灭。
他们不再为生死得失悲欢，因此更强调的是把握当下，追求现在的和谐。
很多人都以为放纵是快乐的，放纵真的能够得到快乐吗？那不过是对空虚和厌倦的短时间忘怀而已。
放纵过后，人的空虚和失落往往会更重。
因为他没有真正解决实际的问题。
小方法3：别让人偷走了快乐
光鲜的外表掩盖不住我们内心的伤痛，抑郁、焦虑、多疑、强迫等肆意**着我们脆弱的心灵！
为什么我们有如此多的烦恼？是谁偷走了我们的快乐？该怎样切除这偷走我们快乐的毒瘤？只要我们走进自己的内心世界，反观自省，就能找到窃取我们快乐的罪魁祸首，给自己做一次心理按摩，战胜心魔，找回本该属于我们自己的快乐。
为什么中国人的快乐指数这么低？莫非中国人没有快乐基因？不然，林语堂曾经说过，中国人在闲暇时最聪明和最理智的，他们能够发现许多生活的快乐。
罗素也曾盛赞中国人具有极大的创造快乐的能力。
那么本该属于我们的快乐哪里去了？谁是偷走我们快乐的罪魁祸首？我们该怎样防止我们的快乐丢失？
美国有一位心理学家指出：烦恼是一阵情绪的**，精神一旦牢牢地缠住了某事就不会轻易放弃它。
不良的心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱，当一个人心境不佳时不要过分独自地冥思苦想，最好将自己的心事倾诉出来，或是转移到其它的事情上去，心理学上称之为“心境转移”
。
乐观主义者成功的秘诀就在于他的特殊的“解释方式”
。
当推销失败之后，悲观主义者倾向于自责。
他说；“我不善于做这种事，我总是久败。”
乐观主义者则寻找客观原因，他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至怪罪对方。
他认为，是那个客户当对情绪不好。
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