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（1）先说你很抱歉
当你先说你很抱歉的时候，表示你愿意开放你的耳朵听她的抱怨。
简短地向她说你抱歉的原因，不要做任何解释，越简短效果越好。
（2）认真倾听她的反应
当你说抱歉，表示你关心她的感受，愿意听她表达她的感觉。
一旦她表达完了，千万不要想解释或和她争辩。
如果她还有更多话要说，就让她说个够，如果没有，就可以采取第三个步骤。
我们都知道听女人抱怨不是件容易的事，只要你尽力而为就好，毕竟一时的忍耐有时是消除你们之间的不愉快的。
（3）用负面形容词进行解释
当你犯错了，请记得用负面形容词描述你所犯的错。
以下是几个以负面形容词描述的例子，让我们看看女人会有什么样的感觉。
当你说：“很抱歉我迟到了，我真是太不体贴了。”
她会觉得：“没错，你真的很不体贴。
既然你知道我的感觉，我心里就好过多了。
只要不是每次都迟到就好了。
你不需要凡事完美，只要你有想到我在等你就好，没什么，我原谅你。”
当你说：“很抱歉你在宴会中受到冷落，都是我太不体贴了，这是很糟糕的事。”
她会觉得：“对啊，你真是太不体贴了，但是你能够了解就表示你不是真的那么糟糕。
我想你并不是故意要在宴会中冷落我的，我愿意原谅你。”
当你说：“我很抱歉说了不该说的话，我太容易生气了。”
她会觉得：“你太生气了，所以根本听不进我说的话。
我想我也有错，至少他是在乎我，所以试着听我说话，我应该原谅他。”
在以上几个例子当中，男人用几个负面形容词：不体贴、容易生气的、糟糕的。
女人对于男人用这些形容词来道歉，永远不嫌烦。
就像男人听到：谢谢你，很有道理，好主意，感谢你的耐心这些句子，也永远不嫌烦一样。
男人必须使用适当的字眼向女人道歉，才会奏效。
而女人在原谅男人时也是有方法的。
以下是一些例子：
当他说：“很抱歉我迟到了，我实在太不体贴了。”
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