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这是一句隐含大智慧的话，却不是容易做到的事。
客厅中有一个巨大的挂钟滴答滴答地响着。
在一个夜里，突然听见一阵哭泣声，于是客厅的家具们到处寻找声音的来源，原来是秒针在饮泣。
秒针哭着说：“我好命苦啊！
每当我跑一圈时，长针才走一步，我跑六十圈时短针才走五步。
一天我需要跑一千四百四十圈，一星期有七天，一个月有三十天，一年有三百六十五天……，我如此瘦弱，却须要分分秒秒地跑下去，我怎么跑得动呢？我办不到。”
旁边的台灯安慰它说：“不要去想还没来到的事情，你只需按本分一步一步地往前走，你将会走得轻松愉快。”
何必为明天的事情忧虑呢？专心地过好今天，活出生命的色彩，当晚上安然入眠时，那就是给今天最好的掌声和礼赞。
在现实生活里，常让人们深感不安的往往不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”
和“后天”
，那些还没有到来，或永远也不会到来的事物。
人们总是为了将来所需和将来会如何而发愁，这种担心令人深深地感到不安。
其实，这种对未来的过度担心和焦虑严重地影响了我们今天的生活。
恐惧心理往往来自于过度关注遥远未来的思维习惯。
试想一下，假如一个人总是将精力放在关注未来的事件上，将明天可能要发生的事件或万一要发生的事情作为今天要承担的重担压在自己心上，这个人的心灵能承受得了吗？而不能承受的生命之重就有可能转化为恐惧、焦虑等不良情绪。
所以，克服恐惧心理最有效的方法，是活一天，尽一天的责任，做好一天的事，剩下的事交给时间去处理，相信时间是改变一切的可靠的力量。
有一天，佛陀刚刚用完午餐，一位商人走来请求佛陀为他除惑解疑，指点方向。
佛陀将他带入一间静室中，十分耐心地听商人诉说自己的苦恼和疑惑。
商人诉说了很久，有对往事的追悔，也有对将来的担忧。
最后，佛陀示意他停下来，问他：“你可吃过午餐？”
商人点头说：“已吃过。”
佛陀又问：“炊具和餐具可都收拾得干净完好了？”
商人忙说：“是啊，都已收拾得很完好了。”
接着商人急切地问佛陀：“您怎么只问我不相关的事呢？请您给我的问题一个正确答案吧！”
但是，佛陀只对他微微一笑，说：“你的问题你自己已经回答过了。”
接着就让他离开静室。
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