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用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
强化自我意识
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界的干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
强化实践锻炼
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人的经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富自己的经验，提高自己的适应能力。
强化意志力量
要培养自己性格中意志独立性的良好品质，对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
调整需要结构
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”
强化积极思维
俗话说：“凡事预则立，不预则废。”
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
生存启示
做一个有自制力的男人，就要做行为的主人。
一个人行为失控是免不了的，关键是如何控制好它，不要让它信马由缰地破坏自己的形象、人际关系和工作环境。
30多岁的男人要成熟
男人三十而立，30多岁的男人事业已走向成熟，同样，男人本身也要变得成熟、稳重。
成熟的男人是一座山，严峻而丰富；成熟的男人是一片海，博大而温柔；成熟的男人是一棵树，伟岸而坚强；成熟的男人是一首诗，抒写着睿智、执著、深沉与高深。
男人对“不够帅”
、“不幽默”
、“不聪明”
的评价可以容忍，却害怕女人说自己不够成熟。
成熟男人胸怀坦**。
他用岁月和阅历，用果敢和坚定，用知识和智慧筑起一座大坝。
这座大坝随着男人年纪的增长、成就的累积而不断夯实，它巍峨挺拔、坚不可摧，以巨大的容量接纳了千河万江。
大坝内，春风拂舞，微波潋滟；而那深沉碧绿的湖水则是成熟男人的睿智，茂盛常青的岛上森林是成熟男人的思想，奔腾不息的水流是成熟男人的精神。
浩瀚的湖区好像成熟男人生命书籍，引发女人翻阅游弋的好奇；湖中的小岛仿佛是天际繁星中的北斗，引领着女人飞渡向前，不断到达心灵的彼岸……成熟男人用湖光山色、岛星水月构成了一幅自然画卷，让女人徜徉并沉醉其中。
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