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变生气为争气
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人生难免或多或少受到一些不公平的对待。
许多人在这个时候常常会生气：生怨气、生闷气、生闲气、生怒气……殊不知，生气，不但无助于问题的解决，反而会伤害感情，弄僵关系，使本来不如意的事变得更加不如意，犹如雪上加霜。
更严重的是，生气极有害于自己的身心健康，简直是在“摧残”
自己。
古希腊学者伊索说：“人需要平和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会对易怒的人产生重大灾祸。”
俄国作家托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”
清末文人阎景铭先生写过一首《不气歌》，颇为幽默风趣：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气出病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害太可惧，诚恐因气将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气！
美国生理学家爱尔马，为研究生气对人健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”
，结果发现：即使是同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，一无杂色；悲痛时的“气水”
有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀，生气时则有紫色沉淀。
爱尔马把人生气时的“气水”
注射在大白鼠身上，不料只过了几分钟，大白鼠就死了。
这位专家进而分析：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时，体内会合成一些有毒性的物质。
经常生气的人无法保持心理平衡，自然难以健康长寿，被活活气死者并不罕见。
另一位美国心理学家斯通博士，经过实验研究表明：如果一个人遇上高兴的事，其后两天内，他的免疫能力会明显增强；如果一个人遇到了生气的事，其免疫功能则会明显降低。
杜绝生气的另一种可行办法是：变生气为争气。
美国酒店经营企业家希尔顿在年轻时比较贫穷。
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