天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
但想到这几天胡吃海塞了些什么，没有继续涨都不错了！
更何况体重还降了！
秦臻在镜子前左右转着看了看，侧面看起来，腹部和大腿那点肉肉的弧度似乎收紧了一点点？
她翻出刚熨好还没穿过的西装外套，扣上扣子。
扣到最后一个，秦臻下意识吸气。
腹部紧绷，却没到紧到快崩开的地步。
“真的瘦了！”
秦臻惊喜不已。
光躺着就瘦了，要是配合上运动和管住嘴……
秦臻鬼使神差地，摸出抽屉里很久没拿出来过的健身房年卡。
一进健身房，教练迎上来就笑了，“哟，稀客啊。
平常怎么叫你都说加班忙，今天怎么想起来运动了？年卡都快过期了。”
教练目光凝在她身上，“最近在家练习塑形了？体态保持得还不错嘛！”
秦臻不好意思地笑笑，“王姐，你给我挑个简单的开始，让我再试试呗。”
王教练想了想，“走吧，你试试动感单车，先不去跟课，在外面试试，你觉得好了再继续。
以前跑步你没跑几步就累了，今天从好坚持的开始。
要我说，一直不运动，最开始运动谁都累，挺过去就好了。
就跟背单词一样，abandon过去，后面都好说。”
刚骑了一会动感单车，旁边吐槽的教练有些惊讶，“咦？你今天居然坚持下来了，没觉得累？来，注意核心收紧，调整呼吸，我给你加点阻力。”
秦臻没像过去一样苦了脸，甚至有空分心，和教练聊几句，“都说运动后更好开启工作，但过去我运动完只想睡觉，就像精力透支了一样。
现在倒是好点了。”
“正常来说运动完血氧供应大脑，加上激素分泌，是会增加工作效率的。
所以说你们成天做脑力活的，消耗消耗体力是好事。
但过去你运动量太少，肌肉全都缺乏运动，动起来当然难受。”
王教练解释道，“运动运动爆爆汗，是不是感觉从内而外舒服了点？”
秦臻擦了擦汗，没忍住点头笑了。
她确实是第一次感觉到，运动不是痛苦，还有些爽快。
身上的肉还在，明显没怎么锻炼过，松松垮垮的。
但动起来，就一下子能感觉到和过去不一样了。
运动没有直接变成轻松模式，也没有直接消除运动的疲惫。
但被床垫解压调理过的躯体，更好跟上节奏，也更容易维持住运动状态，累，却更好坚持下去了。
过去想动一动、觉得不能再懒惰要健健身，总会中道崩殂于累得像死狗的运动。
别看经常运动的人说什么运动简单，对常年不动的人来说，哪个坚持几分钟都让人绝望。
都说健身房教练是鼓励式教育，才能维持住人坚持下去的动力。
但秦臻看来，或许解压床垫才是最简单的运动鼓励。
它像一张快车票，让她越过运动废柴最艰难的启动阶段，得以尝到一点运动的甜头。
笨拙沉重的身体开始被活动起来，发现运动其实可以不那么痛苦，发现轻盈舒展的身体的舒服流畅。
于是……还想要开始下一次。
“最难的就是开始的时候，你现在开始容易了，坚持下去就是良性循环。”
王教练正纳闷呢，“过去蹬五分钟，你就累得喘了，今天怎么回事？是在家悄悄练过了？你这肌肉量，不像啊。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！