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张楚嵐心里泪流成河，挣扎著爬起来，感觉全身的骨头都在呻吟。
冯宝宝传给张楚嵐一套功法，除了打坐运转还有一套动作，这就让他有点懵。
那套动作……怎么说呢，古怪至极。
有些像老大爷公园里打的太极，但节奏更加滯涩，动作衔接处別彆扭扭，呼吸配合的方式也闻所未闻——吸气时收腹提肛，呼气时却又鼓盪丹田，一套十二个动作下来，张楚嵐感觉自己像个生锈的提线木偶，手脚都快打结了。
“这叫『老农功。”
冯宝宝在旁边看著，等他磕磕绊绊打完一遍，才开口道，“我自创的。”
张楚嵐嘴角抽搐了一下，心里嘀咕：宝儿姐自创的？这靠谱吗？怎么感觉像是把广播体操、五禽戏和不知道哪儿看来的邪门姿势胡乱拼凑在一起的產物？
但冯宝宝的眼神很认真，不像是开玩笑。
抱著死马当活马医的心態，张楚嵐耐著性子，在冯宝宝的“树枝督促”
下，一遍又一遍地重复这套彆扭的“老农功”
。
渐渐地，奇异的感觉出现了。
最初只是身体微微发热，像是做了些低强度运动。
但十几遍后，他清晰地感觉到，体內那些原本像无头苍蝇一样乱窜、难以精確驾驭的“炁”
，开始隨著这套古怪动作的指引，沿著一些从未走过的、细小而生僻的经脉路线缓缓流动起来。
这种流动起初艰涩，如同溪流挤过狭窄的石缝。
但一遍又一遍的引导下，“溪流”
渐渐顺畅，路线愈发清晰。
那些原本散乱在四肢百骸、利用率极低的“炁”
，被有效地归拢、提纯、匯聚到主要的行炁经脉中。
运行一个完整周天后，张楚嵐震惊地发现，自己丹田处那团代表“炁”
的本源，不仅凝实了一丝，运转速度和对“炁”
的掌控力，都提升了至少三成！
“宝儿姐！
这、这功法……”
张楚嵐激动得声音都在抖，看向冯宝宝的眼神充满了难以置信，“神了！
真的有用！
我感觉对炁的控制顺溜多了！”
冯宝宝歪了歪头，似乎对他的激动有些不解：“有用就好。
我也就是隨便想想，觉得这样走炁可能会顺一点。”
张楚嵐：“……”
隨便想想？想想就创出一套能梳理暴走炁息、提升修炼效率的功法？宝儿姐，你到底是什么品种的怪物？
短暂的惊喜过后，是聂凌风的“战斗意识特训”
。
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