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一天的训练结束，迈斯特交代了一下注意事项，便宣布解散了。
至於说先前跑圈的卢卡，在跑完圈之后，就被晾在了旁边的替补席上。
再也没有得到出场的机会。
迈斯特就是在用这种方式告诉所有人，在这个球队当中，是不允许有人破坏团结的。
后面如果卢卡能够因此而幡然悔悟，痛改前非，那他有可能还会给对方机会。
但是如果对方仍旧执迷不悟，那么结果只有一个，那就是被清洗出队。
经过一天的积累，最终林凡將步数定格在了2891步。
这样一来，明天只要上场，一个进球或者助攻就是跑不了的。
简直美汁汁！
解散之后，林凡並没有回宿舍，而是按照惯例来到了健身房，进行柔韧性训练。
现在他每天早晚都会进行半个小时到一个小时的柔韧性训练。
经过这半个来月的训练，林凡能够明显的感觉到自己身体的变化。
他的身体各个部位的柔韧性明显增强了很多。
这表现在平时的训练和比赛当中，有不少以前还做不好的动作，现在竟然都能轻鬆拿捏。
虽然一些个高难度的动作，以他现在的状况，还是无法做好，但是相比起以前来，已经强了不是一点半点。
这说明他的训练是有效果的。
所以这每天的加练也就成了必修课。
这让球队的体能教练威尔逊也是非常的满意。
经常给他开小灶授课。
而今天林凡来到健身房的时候，却是没有见到威尔逊。
不过健身房里已经有了一个人在那里挥汗如雨的训练。
而这个人也是熟人，正是今天刚到球队的施耐德。
“哈嘍！”
林凡笑著朝正在做著热身活动的施耐德打了个招呼。
“你好！”
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施耐德同样朝著林凡点了点头。
对於这个今天帮他解围的华国人，他的印象还不错。
林凡將自己的东西放到一边之后，也同样来到热身区，开始进行训练前的热身。
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