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再者，从自身的健康来考虑，大声说话除了会对声带的发育不好以外，对于人体的情绪也有不好的影响。
容易使人的情绪变得激动、焦躁，伤害肝脏和脾，同时影响到人体分泌以及机体组织的正常运动，对健康造成不好的影响。
风度翩翩声音优美的费玉清，为了保护自己的嗓子，可是几十年里从不大声说话的，妈妈希望你也有毅力、有恒心坚持下去。
2.要像煲耳机一样煲自己的嗓子
不要用嗓过度。
说话时要保持适宜的音量和音调，最好是匀速说话；改掉不正确的清嗓习惯。
发音的时候要使用科学的方法，交替使用高、中、低音。
限制每天的说话时间，减少不必要的长时间聊天和打电话；平时的时候，使用适当的音量说话；虽然声音不能过高，但是悄悄话也不是正确的说话方式，因为刻意压低声音对声带也是一种损伤。
同时，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，少吃或者不吃酸、辣、苦的食物，少吃比如炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类以及油炸类硬且干燥的食物；多吃软质、精细的主食和副食。
3.注意对嗓子的细节保护
首先，你要注意喉咙的保暖，防止感冒，尤其是在寒冷的冬天，一定要注意保暖，穿低领衣服的时候，记得戴上围脖，避免口腔和喉咙受冷。
要知道，着凉和感冒都会加重声带的肿胀和充血。
其次，要注意到劳逸结合，不仅仅要积极参加体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，而且每天的生活要有规律，要保证充足的睡眠，每天要保证7小时以上的睡眠时间，尽量不熬夜，这些对声带的生长发育都是很有好处的。
最重要的，想要让自己的声音听起来很甜美，有魅力，要慢慢提升自己的谈吐和气质。
如果一个人没有相应的谈吐和气质，再好的声音条件恐怕也会大打折扣。
因此，就像妈妈一直告诉你的那样，在与人交谈的时候，应该多用一些礼貌词汇和句式，加上优雅的气质和风度，你就会越来越招人喜欢。
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