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许多分裂样人格患者由于胆怯、害羞，宁愿抱残守缺，不愿意选择改变，因此，自助的第一步非常重要。
对于分裂样人格的治疗，治疗师倾向于帮助患者提高自我认识，提高社会交往能力和社会接触。
治疗师帮助患者建立一种表达情感的模式，从而让分裂样人格患者从孤僻、回避中走出来，尝试与人交往，学会接受情感和表达情感的方法。
团体治疗中的角色扮演是一个非常实用的方法，让患者在角色里尝试交往技巧，也会帮助其学习交往的技能。
下面，我们来了解一下分裂样人格、分裂型人格与人格分裂的区别。
看到这些名词，相信很多人已经被搞糊涂了，面对这些字形、意思相近的专有名词，就像观赏倪瓒的画作，这一张是树木、青山和怪石，那一张也是树木、青山和怪石，第三张还是如此，若想分辨出其中的不同，非得要拿着放大镜，仔细观摩不可。
我们先来比较分裂样人格与分裂型人格。
分裂样人格（schiziodpersonalitydisorder），主要表现为人际关系上的冷漠。
这类人常被描述为冷淡、孤独、超然、缺乏情感，他们认为与人交往是毫无意义的，甚至是糟糕的。
因此，他们长期回避人群，不喜与人交往，久而久之，他们开始生活在自己的世界里，丧失了人际交往的能力。
与之相似，分裂型人格（schizotypalpersonalitydisorder）患者也表现出社会回避、情感表达受阻、在人际交往中感到不适的症状。
此外，分裂型人格还有偏执、多疑、关系思维、古怪信念或魔幻想法、错觉等症状。
在偏执这一点上，分裂型人格患者和偏执狂有些相似，他们都认为别人在欺骗自己，或者对自己有敌意，患者之所以会感到人际焦虑，也是来自这种偏执的想法。
分裂型人格患者还会认为，一些偶然的事件和自己有关，比如街角的那家杂货店失火了，或者楼上的70岁老人在房间里跌倒。
哪怕是风马牛不相及的事情，他们也会扯到自己身上。
患者的古怪信念则表现为，他们会认为别人能够看懂自己的心思，或者通过某种途径知晓自己此时的想法。
产生错觉的时候，他们会看到壁画上的人影在晃动，看到前方的塑像对自己招手，某种程度上，这种错觉逼近于幻觉。
基于这些偏执的思维和古怪的想法，分裂型人格患者会做出一些古怪的行为。
他们喜欢将心思固定在一件事物上，或者沉浸在某种幻想中，由于缺乏经验，他们不甚了解别人的世界，在人群中缺乏安全感。
因此，他们拒绝与人亲近，而是靠猜想、臆测来调整人际关系，使得自己经常处在惴惴不安之中。
这些想法表现在行为上，在他人看来便是言行怪异、思维奇特。
某种程度上，分裂型人格患者的表现和精神分裂症有些相似，不过，程度没有精神分裂那么严重。
下面两位患者，一位是分裂样人格患者，一位是分裂型人格患者，看一看，你分得出来两者的不同吗？
乔治是一位退休的档案保管员，自从妻子去世之后，他一直一个人生活，平日里，除了和邻居简单地打招呼之外，他不和任何人交往。
他觉得与人交谈，与人来往，纯粹是浪费时间，当别人主动和他交流时，他觉得非常不舒服。
乔治偶尔会去酒吧坐一下午，但也只是一个人坐着，不和任何人聊天。
乔治从年轻时就热衷于阅读，对很多领域都很了解，阅读之后，他会将书上、报纸上有意思的部分做成简报，收集起来。
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