天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
这个方法是：但凡逛街，必保持穿着及妆容有型，以总体八分为宜。
这样一来，当你对比七分的衣服和镜中八分的自己，就不会再乐颠颠地把七分衣服当宝买回家了；与此相反，倘若五分就敢出街，将有极大可能买回一堆六七分的衣服而不自知。
久而久之，整个衣橱将降至平均分数六分，而你就是你看上去的样子，你看上去就只有六分了。
腰围
我的体育老师说：保持你的身材，在穿最简单的白T恤和牛仔裤的时候就是好看的，然后你其实可以随便穿。
有一些东西是天生的，而总有一些不是。
同样身高和骨骼结构的人在三十岁之后会因为生活习惯而在外形上越走越远。
如果你习惯归咎于自己的先天不足，那这一次应该换个角度自问：“在我的先天条件基础上，我现在的状况是不是我能够做到的最好的？”
如果不是，就需要停止抱怨不能改变的东西。
●自我检测赘肉。
当穿上贴身的比基尼泳裤、低腰牛仔裤的时候，裤腰旁边的皮肤是平滑过渡，还是鼓胀堆积出一坨？是一片，还是一圈？那一坨一片一圈就都是赘肉，对健康无用，对拍照无用，对心动男生无用，对美好的未来完全无用！
●除了睡觉，保持提气吸肚子（最重要的秘诀）。
这是一个特别有效的习惯，养成后终生受益！
第一它给你好姿态，第二它带给你潜意识里的克制感。
提气吸肚子会让你日复一日有效地绷紧自己的腹肌。
健身房里的达人们都知道这个秘诀——你的意识专注于哪里，哪里就会改变！
●吃饭要吃到在胃鼓出来之前就停止（也很重要）。
塑身包括重塑内脏的容积，健康身材需要一个平整的胃部。
经常性地吃撑会增大胃的负担，撑大胃部表面积，久而久之会完全破坏侧面流畅的线条。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！