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所以，树立自信是克服畏惧心理的第一步。
同时，自信也是树立自身强大气场的基石。
◎专心倾听别人的讲话
在轮到你讲话之前，先专心听别人怎么讲。
这样做不仅可以缓解你过于紧张的情绪，而且还能表达出对说话者的尊重。
◎给自己积极的心理暗示
与其对自己说“我感到很紧张，可千万别出丑”
，不如说“我感到很兴奋，到我释放语言魅力的时候了”
。
确信一个事实：其实在别人的心目中，你并不像你想象的那样害羞。
◎准备一些小技巧帮自己应对紧张
掌握害怕的根源并且知道害怕时会有的生理反应，如冒冷汗或呼吸急促，当它们出现时你就可以通过一些小技巧来克服它，比如用深呼吸来平复心情。
◎说话时语气要坚定，给自己增加信心
没有自信的女人都有说话过于急促、细声细气的毛病。
说话的诀窍在于音量适中、语调平稳，速度不缓不急，此举显示你对所说的内容信心十足，利用呼吸换气时断句，内容会显得流畅、有条理，切忌以疑问口气结束陈述事实的语句，以免影响语气的坚定。
◎平时要抓住机会多多锻炼口才和胆量
只要是不会让你感到紧张的场合，你都可以练习，甚至你可以选择一块石头作为听众。
多找你不认识的人谈话，例如在超市买完东西排队结账时，与旁边的人谈论手中的商品，这可以增加你的胆量和技巧，又不至于在人前出丑。
另外，我们还可以效仿名人的谈吐方式，可以学习他们当众发言的风格。
虽然名人的话语气场并不能复制，但是我们还是可以从中得到一些小技巧为我所用，来不断壮大自己的话语气场。
女人的魅力不是靠遮羞来维持，而是通过为人处事大方得体来体现。
所以，与其扭扭捏捏地不敢表现，不如爽快地接受邀请，即使出丑也能坦率地一笑而过。
这样的女人才是让人看着舒服，浑身透着自然、率真气质的女神。
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