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这方面的内容，我会在“掌控不了情绪是因为你不懂察觉”
里进行深入探讨。
沟通永远是双向的，除了发掘自己的情绪扳机，我们可能也会受到他人情绪体的不良影响。
如果我们能够通过细微的信号敏感地感受到他人的需求、欲望和情绪（情绪感知），我们就具备了和他人正常交往、实现顺利沟通的基础。
另外，当我们了解他人情绪的状态后，也需要学会处理他人情绪反应的技巧（情绪处理）。
在“理性解决不了的问题，共情的技巧可以”
里，我会讲述这两方面的技巧。
真正好的关系是当这份关系变坏后，你有充分的自信和能力把它修复好。
因此，当你学会情绪感知和情绪处理后，你就能顺利地处理棘手的人际关系，从而培养出对这些关系的自信。
情绪体也很容易被误用，导致和他人关系上的问题。
比如，有的人认为打是亲，骂是爱，只有和亲近的人才能没有顾虑地发泄情绪，结果让周围的人压力极大。
这背后是对于好的关系应该是什么样子的信念在作怪，等大家阅读完“击穿你的信念体（破圈法则三）”
后，就可以找到解决方法了。
虽然我们之前讲的都是情绪体不好的方面，但情绪其实也是一种强大驱动力的来源，在它的驱动下，我们会做出一些平时在理性状态下做不到的事情。
有的人在失恋后很痛苦，于是把这种痛苦转化为工作上的动力；有的人遇到与金钱相关的问题就特别容易焦虑，结果就更有动力去努力赚钱。
如果我们辩证地去看待情绪体，会发现情绪体其实是探求内在认知的一个窗口：情绪体揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。
因此我们可以通过对情绪体的分析，引出自我认知里非常重要的一个概念，就是在前面“如何找到自己终身的职业方向？（应用1）”
里提到的广义价值观。
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