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方法11 从停不下来和坚持不下去的行为中总结规律行为设计表(第5页)

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这种通过改变先决条件(前因)来改变行为的做法被称为前因控制(arolprocedure)。

在行为分析学中也有过许多相关的研究,其方法可以大致分为6种。

①为期望行为提供合适的先决条件或诱因。

②通过事先准备来增强期望行为强化物的效果(例如,在使用水作为强化物时,事先不要给水)。

③降低期望行为的反应困难度。

④去除导致非期望行为出现的先决条件或诱因。

⑤通过事先准备来减弱非期望行为强化物的效果。

⑥提升非期望行为的反应困难度。

其中,①和④与行为设计表中的“诱因的多少”

相对应。

当我们想要增加某种行为时,可以先增加促使该行为出现的诱因;当我们想要减少某种行为时,可以想办法去除促使该行为出现的诱因。

③和⑥则是与行为设计表中的“难度的高低”

相对应。

这里所说的“反应困难度”

(respo)是指做出某行为(反应)时所需要花费的劳动、努力和时间等。

当多种行为会产生同种效果时,反应困难度较低的行为会更容易出现。

也就是说,如果多种行为会带来同样的结果,那么显然,人们会倾向于选择那些马上就可以完成的行为或是难度较低的行为。

我们可以利用这一点,对自己所处的环境进行设计,让想要增加的行为能够更加顺利地进行,或是为想要减少的行为增加一些阻碍。

最后,行为设计表中的“有无竞争行为”

对应的是行为分析学中的“竞争反应”

(petingresponse)。

竞争反应是指那些无法与目标行为同时进行的行为。

当我们想要改掉一个坏习惯时,可以强化它的竞争反应,让竞争反应更容易出现。

这种改掉坏习惯的方法叫作竞争反应训练(petiraining)。

当我们想要减少某一种问题行为时,也可以使用这种方法。

一个很有趣的应用例子就是,当孩子总是说个不停时,可以对他说“来亲妈妈一下”

,由于说话和亲吻的动作无法同时进行,所以孩子自然就停下来了。

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