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方法51使用模块化复习的记忆管理法【35分钟模块法】
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①学习时,以35分钟为一个周期,具体的时间安排如下
第0~20分钟……学习新的内容。
第20~24分钟……稍事休息,让新的知识在头脑中固定下来,为接下来的复习做准备。
第24~26分钟……复习一天前的学习内容。
第26~28分钟……复习一周前的学习内容。
第28~30分钟……复习一个月前的学习内容。
第30~35分钟……复习今天的学习内容。
②想要继续学习的话,先休息10分钟,然后重复上述步骤
利用时间分配机制来重复记忆
35分钟模块法是一种学习时间分配机制。
由于多数人的注意力只能保持20分钟,所以我们就用前20分钟来学习新的内容。
接下来,再按照学习时间:复习时间为6:4的比例,计算出复习时间应为15分钟。
二者加在一起,就组成了一个35分钟的学习模块。
间隔复习法(SpacedRehearsal)认为,学习者应该在反复复习的过程中逐渐拉长复习间隔。
由此衍生出的“DWM(Day-Week-Month)系统”
将复习的时间点简化为“一天后”
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