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方法51 使用模块化复习的记忆管理法35分钟模块法(第2页)

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“一周后”

“一个月后”

35分钟模块法也正是采用了这样的复习模式。

比起一次性记住,在多次重复中记忆的效果会更好,且持续的时间也更长。

研究已经证明,这条规律适用于各种记忆方式、内容和情景,无论是单纯的背诵,还是阅读理解和技能习得,均不例外。

不仅如此,人们还发现,逐渐拉开重复的间隔也能够增强记忆的效果[26]。

例如,比起每隔三天复习一次,不如分别间隔一天、三天、一周……这样会记得更牢靠一些。

间隔复习法的效果已经多次被实验所证实,十分可靠。

对于自学者,乃至所有想要学习的人来说,都能够派上很大的用场(目前也的确已经有了许多实际应用),但知道的人却出乎意料得少。

有的人即使听说过,也不觉得它有多么重要。

甚至还有人专门做过相关的研究,在教育机构中调查教师与学生是否了解该理论,以及是否认识到了该理论的有效性。

间隔复习法未能得到普及的最大原因,就是复习的时间点管理起来比较麻烦。

为了解决这一问题,人们也想出了各种不同的方法。

例如像DWM系统这样对复习安排进行简化,或是使用SRS笔记[27]这样的笔记系统,以及利用SuperMemo和Anki[28]等电子程序来管理复习的日程。

概念地图与模块式学习法的结合

这种将学习与复习结合起来的模块式学习法还可以用来做各种改编。

接下来我将向大家介绍如何将预习地图&复习地图(方法49)与模块式学习法结合起来使用。

【35分钟模块法】

【60分钟模块法】

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