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相信大家都知道，人是以胃气为本的。
胃气一般意义上，是指人体胃的消化功能。
在《灵枢》中记述：“五脏六腑皆禀气于胃。”
可见，我们人是以胃气为本的。
历代医学，都非常重视人体保护胃气，所以就有了“有胃气则生，无胃气则死”
的这个论述。
这充分说明，人体胃气跟肾气是一样非常重要的，都是人体生命健康的最基础条件。
一个是人体先天之本，一个是人体后天之根，对我们来说是缺一不可的。
作为后天的根本，胃究竟是如何发挥作用的呢？因为在人体的经络中，脾、胃的关系是非常紧密的，所以在这里我们将人体脾胃合在一起进行讨论。
脾胃的功能，在人体中非常重要，它不但是我们气血生化之源，更是我们制造精血的源头，是所有营养的根本来源，后天的生长所需要的一切营养物质，其实都要靠脾胃的运化和吸收功能来逐步完成的。
脾胃功能好者，吸收营养物质就很充分，供应到人体身体的各个脏腑器官，以及血液津液的物质就更加充足。
相应的，我们人体生长就更加旺盛，生命力自然就非常强大。
如果一个人的脾胃功能非常差，吃啥啥都不香，那么她的各个脏腑，血液等都得不到最好的濡养，人又怎么能健康呢？这其实个非常浅显明白的道理。
所以，一个人的脾胃功能的好坏，直接关系到他的头脑、心、肝、肺、肾、气、血、津液、骨骼、肌肉、皮毛等身体部件的健康的。
所以在此我们要说，脾胃就是人体后天的根本。
在很多医生就诊过程中，常常遇到很多胃病病人。
他们要么面色苍白或者萎黄，要么容颜没有光泽，体态消瘦，给人感觉似乎风一吹就能将他们弄倒似的，而且说话也多属于有气无力，精神委靡不振，浑身上下总是这儿疼那儿疼。
总之一句话，他们全身上下都不舒服，总给人一种衰弱衰老的印象。
其实，这就是由于脾胃功能受损所带来的。
那么，在平时我们究竟该如何保护自己的脾胃呢？是的，调理饮食！
自己平时的饮食，就应选择那些温软淡素的，以及易于消化的食物；进食的时候，更要细嚼慢咽，以减轻我们胃肠的负担；进食的时间上，也应定时定量，做到少吃多餐，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，当然更忌暴饮暴食，要以适应我们内部胃酸分泌的节律性为宜。
运动健养，其实对我们增强脾胃功能同样是有非常好的作用，它能有效加强人体胃肠道的蠕动，促进我们消化液的进一步分泌，进而加强人体胃肠的消化和吸收功能。
在运动的时候，我们可以选择在风景优美的环境，以步行2千米左右为宜，这样非常有助于调节人体中枢神经系统，改善我们全身及胃肠的功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合方面，同样是非常有用的。
按摩养胃。
此法以双手掌相叠，然后围绕肚脐为中心，在我们中、下腹部，以顺时针方向的方式摩动约5分钟，最后以腹部有温热感为宜。
整个揉腹部下来，我们可以得到行气活血的作用，比如说肝胃气滞，也就是气淤滞在整个位置了，我们可以通过自己揉腹，让那些气运行更加通畅，通了之后，身体自然就不痛了。
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