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我们还可以用自己的拇指揉按位于手掌侧腕横纹正中直上2寸的位置，这个位于两筋之间的内关穴，需要我们定位转圈36次，两手如此交替进行，当有什么疼痛发作时可增至200次。
此法能有效健胃行气、解痉止痛。
很多人问，早餐怎样吃最养胃？其实，人的经脉气血都是从子时一阳初生，到卯时的时候，就完全生起来了。
辰时到时候，太阳已经完全升了起来，天地一片大阳的景象。
这个时候，我们吃早饭就像贵如油的春雨，我们的身体尤其需要补一些阴，而食物正是身体所需要的那些阴。
前面都是说的阳气在变化，此时吃的早饭就是对人体的最大补充。
因为工作原因或其他原因，我们现代很多人，往往养成了不吃早餐或是随便吃一点的不良习惯。
如果长期这样不吃早餐或吃不好早餐，必定会对人体胃部造成非常大的损害。
要想保护好自己的胃，就应该从吃好早餐这一步开始。
具体的说来，因为人经过一夜的睡眠之后，体内储存的葡萄糖已基本消耗殆尽，这时候最需要补充能量和营养。
如果我们夜间分泌的胃酸，没有食物去中和的话，多余的胃酸就会不断刺激胃黏膜，久而久之会引发我们的胃部炎症；而且夜间分泌的胆汁，不断聚积在胆囊中，如果我们忙得早上不吃饭或仅仅对付一口，长此以往容易诱发胆结石。
另外，我们早上不进食，根本不能弥补夜间丧失的那些水分和营养素，会让人体血黏度增加，更不利于夜间产生的废物排出，从而会增加人体患结石以及中风、心肌梗死等的危险。
有些女孩子，常常因为减肥的原因，早上有意地不吃早饭。
这其实是大可不必的，因为吃早饭并不会让人发胖。
辰时的时候，是人体阳气比较旺盛的时候，也是人体阳气气机比较充足的时候，这时候我们吃早饭，其实最容易消化的。
另外，辰时以后就是巳时，它正是我们脾经当令的时段，脾是主运化的，脾经能够通过运化，将我们摄入的食物变成精血，然后输送到人的各个脏器中去，所以多吃点早饭，根本不会让人体出现肥胖。
当然，要想护好胃，早餐还应该注意以下几点。
首先，早餐搭配要非常合理。
早餐一定要有一定的动物蛋白，要有一味荤，比如说你咸菜就泡饭那就万万不行的，必须得加上一点有动物蛋白的东西，必须要有一点肉，或者鸡蛋，以便让我们整个上午的精力非常充沛。
而且还可以适当地吃点水果和蔬菜，这不仅可以让我们有效补充水溶性维生素和膳食纤维，还能让身体在早晨就获得机体所需要的钙、钾、镁等矿物质与微量元素。
此外，我们饭后1个小时的循经按摩胃经，其实也是一个非常不错的选择，这样可以让我们启动起人体的消化系统，调节好人体的胃肠功能。
有兴趣的话，我们其实还不妨每天多做上几次的。
胃作为后天之本，胃好的话身体才好。
中医学一直认为，胃是主受纳的，脾主运化；而胃气宜降、脾气宜升，脾胃的升降功能，正是主宰了我们人体胃肠动力的最大平衡。
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