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呢？只有了解了辨别“湿热体质”
的依据后，才能得到正确的结果。
人体中的“湿热体质”
主要的标准是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
其湿热体质主要的症状表现具有以下15个方面的特点。
如果在近一年中，你有以下9种以上的感觉或体验，就属于湿热体质。
1.观察一下自己的面部、鼻子或额头这些部位是否经常有油光发亮的现象，而在每次洗完脸后的后不到30分钟，就觉得脸上又是油腻一片，那层油又回来了并泛起油光？
2.时刻关注一下自己的脸上是否常有不清洁、灰暗的感觉，如面色发黄、发暗、油腻的现象出现；
3.观察自己的牙齿有没有光泽或者是发黄的现象，牙龈的色泽是不是伴有明显的呈深红色或暗红色的现象；
4.皮肤的表面是否较容易产生痤疮，多数是脓包质的症状，或者皮肤常出现化脓性等的炎症？
5.眼睛是否常出现红血丝，或者眼睑是否容易疲劳、经常会出现酸痛，和看不清楚等现象的出现？
6.嘴里是否经常会感到苦涩等状，并且容易伴有有口臭，或者嘴里有异味，如泛酸的现象？
7.是否经常感到有身体较为沉重不堪、浑身无力，即使睡眠充足，也有昏昏欲睡、睡眠质量不佳，经常感到全身易困易倦的现象？
8.是否经常感到呼吸的时候较为费力或有气不够用的现象，总有种透不过气来、严重缺氧的现象感觉，使人非常难受，似乎有块石头压在心口？
这些都是根据患有“湿热体质”
的患者们的实际情况而做出的总结分析，我们了解了这种症状后，那应该如何去解决和缓解这些症状呢？如果能治愈的话，那不是皆大欢喜吗？
关于你是不是湿热体质吗？相信大家已经有所了解。
那么假如自己确实是湿热体质，又应该怎样化解呢？应该怎样治愈呢？
从养生方面的角度来说，“湿热体质”
本身是属于一种过渡性的体质，主要以青壮年人群居多。
当到了老年阶段时，这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化，严重地影响了人们的健康。
所以，我们在年轻时一定要保证一个良好的生活起居和饮食习惯，不要以为“年轻”
就可以不注重这些问题，正所谓：“冰冻三尺，非一日之寒”
。
很多症状都是因为年轻时不注意，年纪大了，就会加倍地反映在我们的身体上，可见，维护健康的体魄，要从小做起显得尤为重要。
患有“湿热体质”
的人忌烟酒、忌熬夜，特别是除先天禀赋外，如果经常吸烟喝酒，而且长期的熬夜，这些不良的生活习惯，久而久之也是促成“湿热体质”
加重的重要因素。
我们会发现这类人群的牙齿往往色泽发黑，舌苔色黄而腻，满嘴口气重，身上也会散发出很大的异味。
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