天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
§舒经理气，找条毛巾帮你忙
banner"
>
毛巾是日常生活必不可少的日用品，但别以为它只能用来擦洗身体哦！
毛巾除了我们通常用于洗脸、洗脚、洗澡，擦干身体、擦汗之外，还可以是一种减肥瘦身的美妙工具。
从日本兴起的毛巾舞，流传到香港、内地，舞步简单，但对局部减肥有不错的效果，因此又演变成很多种不同的个性舞蹈。
之所以流行如潮，都是因为现如今的女性无论年龄大小，个个内心希望自己把身上所有多余脂肪都减去，有一个细腰丰臀的魔鬼身材，说到这里，爱美的你，能不动心吗？
如果你觉得自己没有舞蹈细胞，跟着跳毛巾舞有些吃力，也不妨自己在家做一些最简单的动作，也同样有改善血液循环、刺激废物从体内排出、减肥美容的效果哦！
以下动作你可以尝试一下：
一、拧毛巾
拧毛巾的动作看似简单，但可以让你的胳膊更有弹性，对于改善肩膀周围的血液循环、减少肩背部的脂肪、改善肌肉力量也有效果。
注意拧毛巾一定要伸直胳膊，否则，胳膊弯曲，效果会减半。
动作要领：
1.站姿，向前伸直胳膊，手背向外，两手握住毛巾，使毛巾向下垂直，然后双手用力向内拧毛巾，像拧干抹布一样地用力拧转。
2.放松，呼气，然后用同样动作向内转动手腕拧毛巾十次，尽可能最大限度地转动手腕，就能有更好的效果。
二、举毛巾
举毛巾的动作可以帮助你塑造胳膊和背部的优美曲线。
如果觉得站姿比较吃力，可以坐在没有靠背的凳子上来做，为的是充分使用腰背的力量。
举毛巾能够打造优美的胳膊曲线。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！