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我们可以去看看，在生活中，我们是如何地缺少感激。
对父母有感激吗？对伴侣有感激吗？对自己有感激吗？你真的感激过自己吗？
如果说生活是一锅汤，那么你想在这锅汤里加入什么调味品呢？感激的味道，我们体尝过多少？
对于很多人，我不曾真正表达过感激，即使在某个片刻，感激之情出现了，我也选择了压抑。
对于父母，我更是很少去告诉他们，我在心里是多么感激他们，感激他们把我带到这个世界，感激他们养育我长大，感激他们在心里爱护着我，感激我们的血缘关系，感激过去所有磕磕绊绊的岁月。
是的，我们可能会控制住自己的情感，但同时，我们也是有选择的。
有人这么说：“如果我们对一个人心存感激而没有表达出来，就像包好了一个礼物，却没有送出去。”
所以，第一件事情，就是看到我们的生活中是多么缺少感激。
第二件事情，就是试着把那些要感激的人和事，在心里呈现一遍，在适当的时候，向他们表达感激。
对于父母，我们可以表达怎样的感激之情呢？即使生活困难，即使遭遇过很多挫折，即使不被善待，我们依然可以选择过一种充满感激的生活，我们不需要把种种的幸与不幸归于原生家庭。
不妨试着去感激生活所赋予我们的一切，成功失败、聚散离合、拥有失去，我们可以抱怨生活的不公，也可以选择感激生活的丰富。
感激，就是一种生活的态度，一种生活的方式。
这是我所喜欢的，因为我可以花更多的注意力在感激而不是抱怨上。
于是我发现，生命是如此丰盛。
感激，一直都在我们的心里，有时，它只是被某些烦恼给盖住了。
我们可以扫除这些烦恼的灰尘，喂养内在的感激，让它茁壮成长。
我们可以从感激父母开始，去找到任何一个你可以感激父母的地方，哪怕只是一点点，你一定有能力发现它。
你可以写下来说给自己听，也可以直接发信息给对方，或者当面表达。
当我们向另一个人表达感激的时候，真正受益的其实是我们自己，因为感激本身已经是回报。
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