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吧，好像心中有爱就输了似的。
真正幸福的人，不是被爱的人，而是那个可以给出爱的人。
心中有爱的人，才是真正的有福之人。
面对我们内在的黑暗与光明，这是觉知的双刃，它照见我们内在的神性，也照见我们内在的魔性。
能够面对自己的人，是真正的勇者。
我们与外界所有的和解，本质上都是与自己的和解。
我们与外界所有的关系，本质上也都是与自己的关系，是与我们的想法、情绪、身体之间的关系。
如果在生命的道路上遇到了困难和挑战，那么，去面对你自己，向你的内在去探索，你自会找到智慧，找到问题的答案。
真正的答案，在你准备好的时候，自然就显露了。
如果这本书能成为你开始面对自己的机缘，我便心满意足了。
很多人向我咨询亲子关系中的问题，他们说到孩子的种种问题，问我究竟该怎么办，好像我这里有标准答案似的。
我总是鼓励他们向自己的内在去看。
如果你不舒服、不开心，很自然，问题是在你身上，而不在孩子身上。
不断去找孩子的问题，不断想要改变孩子，这是很难的。
你唯有从自己身上去看，才能找到根源。
本质上，你的这些痛苦是你自己造成的。
如果你在关系中感到痛苦，那就呈现出来，让自己知道，也让对方知道。
面对自己，说出真相，同时放下对结果的追求。
如果别人说了一些关于你的不好的话，不需要去争辩，说不定也可以借此思考一下，自己哪里还可以更好。
如果真的有一些问题，也可以借机去面对自己的不足。
就是这样，并不复杂。
练习
写下你生命中最讨厌的人或不喜欢的人的名字，并在名字旁边写下他们身上你不喜欢的特质。
然后，试着去问自己：我是不是也有这个特质？此刻，你在自己身上觉知到了什么？深呼吸一下，面对它。
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