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上述五大口腔问题，主要是与人们日常口腔护理习惯有关，随着生活水平的提高，人们对口腔健康的重视程度已经大大提高，但应该怎样护理呢？要做到如下几点让你轻松拥有健康的口腔。
1、养成正确的刷牙习惯
早晚刷牙，饭后漱口。
小孩从3岁开始刷牙，每次刷牙的时间不少于3min，刷牙时的力气不能过大。
有人喜欢在睡觉前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉，这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
2、采用正确的刷牙方法
错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。
正确的刷牙方式是牙刷采用45°角顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷咬合面，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。
3、选择正确的口腔护理产品，每天使用含氟牙膏刷牙
大量临床试验证明，采用氟泰系统的牙膏不仅能帮助防止牙齿表面蛀牙，更能显著降低根部蛀牙的发生率。
同时，在选择牙膏的时候，还要选择采用硅磨料作为摩擦剂的产品，因为粗糙摩擦剂会造成牙齿磨损乃至楔状缺损等严重口腔问题。
4、注意合理的营养
尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。
例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
适当地选择一些粗糙的、富有纤维素的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。
此外，每年至少要到专业牙医诊所进行一次口腔检查，对牙列畸形尽早矫治，对龋齿及时充填，对缺失牙进行镶配，每年最少洗一次牙，发现问题，及时获得专业牙医的治疗，把病消灭在萌芽状态之中。
口气清新独门秘诀
口气清新是很重要的一件事。
假日里，朋友小聚、酒吧狂欢，面对面交流必不可少，而清新的口气令你不必再刻意保持与周围人的距离，在交际中充满自信与活力。
引起口腔异味的原因主要有3个，一是食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；二是牙周疾病、龋齿造成异味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。
如果是消化道疾病引起的口腔异味，还是要到医院治进行详细检查；如果你正在被口腔异味困扰，以下是让女士口气清新的8种小偏方：
1、用淡盐水漱口，能杀菌消炎；
2、咀嚼甘草、茶叶或花生米。
咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气；
3、苹果和其它酸脆多汁的水果（例如梨、桔子）。
它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果；
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