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打好“保胃战”
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患胃病的人之所以如此之多，大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律。
没有时间养护自己的胃，是造成胃功能下降的主要原因。
所以上班族每天要尽量抽出时间养护自己的胃。
特别是那些患胃病和不良饮食习惯和生活作风的人更要注意自己的胃。
揭示胃病的六大高发人群，看看你属于他们一族吗？
嗜辣族
对于日间操劳的人来说，午间的工作餐太过简单，晚上下班之后，到附近的菜馆“AA制”
吃顿好的，既大快杂颐，又能沟通同事之间的感情。
由于“食辣风潮”
的久胜不衰，经营香辣蟹、水煮鱼、香辣小龙虾、麻辣火锅的餐馆更是随处可见。
对于热衷美食的人来说，吃辣自然成为首选，而喜食重辣者更是不在少数。
食用过多的辣椒就会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿，甚至糜烂、溃疡，加之食辣会增加胃液的分泌，并使胃肠道的蠕动加快，从而容易引起胃疼、腹泻，诱发胃肠疾病。
因此，健康人可适量进食辛辣食品，但不可过量。
吃辣时最好多喝些**茶、蜂蜜绿茶或者白开水，并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物，可以起到去火排毒的功效。
宵夜族
加班结束，三三两两相约着去吃油腻的夜宵。
虽然夜已深，“宵夜族”
的白领们却仍在尽情享受美食，觥筹交错……不知不觉中，她们的胃，甚至整个身体都在慢慢受到疾病的侵噬。
对“宵夜族”
来说，改变不良的生活方式是“护胃”
的关键。
应尽可能的维持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。
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