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随着社会的不断发展以及人类文明的不断进化，这种自我保护的模式也逐渐流传下来，但是总体的模式还是大致相同的——人们会逐渐从盲目的状态中解脱出来，主动思考和制定各种应对策略，会思考各种科学的、合理的方法。
这也是个人抗逆力成长的一个基本流程，或者说是个人抗逆力得以形成的一个方法。
最显著的例子就是生病，很多人生了一场大病，就会变得恐惧不安，认为自己即将面临严重的健康威胁，认为自己时日无多，这个时候病人的情绪上是消极的、焦虑的、恐惧的，很多人会对治愈疾病失去信心，日渐颓废。
有的人会盲目且激进地寻求治疗方法，胡乱吃药，胡乱相信各种偏方，胡乱地尝试各种非科学的治疗方式。
随着治疗经验的积累和生活经验的积累，病人在面对病情时有了更为合理的认知模式，他们会观察和分析病症，思考一些更为科学的方法，会针对病症制定合适的治疗方案，选择一些相对温和的治疗方式。
通过对疾病规律的摸索，通过对疾病症状认知的加深，通过对相关治疗模式的了解，可以明确自己应该怎么应对它。
对于人们来说，抗逆力的形成源于一种积累，从纵向角度分析，这既是生物进化的一种形态，也是个人经验积累和能力积累的一种表现方式。
个人成长的一个标志就是抗逆力的不断增强，就是个人应对危机能力的不断强化和提升。
也可以说，正是由于成长过程中的历练和积累，才使得人们拥有了更多的资本和信心去对抗形形色色的危机。
随着社会的进步，人们的压力越来越大，抗逆力也不断得到强化，人们会想出更多的方法来调节自己的情绪和心态，也有了更多主动的自我认知和自我探索，对于各种事物的认识也越来越深刻，可以说，人们的心理素质也会相应地得到提升。
从某种程度上来说，到了现代社会，这种抗逆力的表现更为完善，更加突出，毕竟人们将要面临的压力越来越多，各种困扰和逆境对于个人生活的质量造成了很大的影响，如何解决这些问题，如何在逆境中保持良好的心态，成了提升个人生活质量的关键。
如果说得更加现代化一些，这些生存问题可以转化成需求问题，心理学家认为，需要是人的心理活动的原动力，人类的一切活动都是由需要来支配的，如果没有了需要，个人就会变得消极而颓废，整个生命也就失去了意义。
但个人的需要往往并不是心想事成的，总会遇到各种各样的阻碍和制约，总会受到各种干扰，因此人们通常会提出一些合理的需求，这些需求符合社会物质条件、文化因素、道德和律法的制约，而且获得的手段也是合理的正确的。
但即便如此，逆境也会阻碍人们合理需要的满足，而为了满足自身需要，一部分强者会奋力与逆境抗争，并争取安然地度过这些逆境。
相比之下，弱者会在逆境中做出妥协，他们会丧失奋斗的勇气。
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