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主动融入和体验生活，远离舒适区
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老牌影星珍·芳达是美国家喻户晓的女影星，一个曾7次获得奥斯卡的提名并2次夺得奥斯卡桂冠的女星。
不仅如此，她在1980年发明了减肥操，并因此风靡全球，个人声望达到了巅峰。
但最重要的一点还是她的年轻心态，即便到了70岁，她仍旧表现出对生活的热爱，仍旧喜欢接受各种新事物，体验各种新式的生活。
事实上，珍·芳达一生挫折不断，遭遇了数次逆境，早在童年时期，母亲就因为精神病而自杀，这给珍·芳达留下了一生的阴影，那个时候她就敏感地意识到生活中那些敏感的东西都在远离自己，以至于到了12岁的时候，她试图通过自杀来寻求解脱。
而结婚之后，生活的不如意时时伴随着她，由于从小就没有一个完整的家庭，那时候她一直渴望婚姻生活和家庭生活，但是得到的却是3次糟糕得不能再糟糕的婚姻，这让她备受打击，多次询问自己“人生究竟还有什么意义”
。
但她仍旧努力地想要挽救自己，尽管伤痕累累，她依然对生活充满了各种渴望，依然积极主动地融入生活，积累生活经验，充实自己的情感，完善自己的生活方式，体验不同形式的生活，远离舒适区。
而这种融入和体验使得她意识到挫折就是生活的一部分，在各种各样的挫折经历和压力下，她对于生活的认知越来越深，个人的磨炼也越来越多，并慢慢提升了自己的抗逆力。
生活无疑是最好的导师，在本书开篇的时候，就谈到了个人面临的压力大都来源于周期性变化、环境变化、人生积累，可以说，一个人的生活阅历直接影响了他对生活的感悟，对于危机的体验，这些阅历和体验对于个人的成长，尤其是精神的成长至关重要。
许多企业家的子女到了合适的年龄往往会继承家族产业，但是这些刚从大学进入社会的人根本没有任何工作经验和应对危机的能力，因此不能立即接受家族生意，他们更多时候会被安排进入基层实习，会进入一线进行磨炼，会想方设法接触更多的危机。
比如小洛克菲勒在进入父亲的公司之前，主动申请去最艰难的地方工作，主动申请去应对难度最大的工作，父亲洛克菲勒乐见其成，安排儿子接受最残酷的锻炼。
社会学家和心理学家都认为，一个人一生中经历的挫折和失败要远远多于成功，这是成长过程中必然存在的，这些困难、挫折、失败是绝佳的成长养料，可以帮助人们不断强化和完善自己。
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