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赵雷拍完那张夜间突袭演练的通知就走了，秦天坐在自习室里没动。
灯还亮着，桌上摊开的书页被风吹得翻了一下。
他低头看表，十一点十七分，离熄灯还有四十三分钟。
他合上笔记本，起身往单杠区走。
走廊灯光很直，照在地面像铺了一层水。
昨天李锐指点过引体向上，今天他得接着练。
肩膀酸，手指破皮的地方结了痂，一碰就疼。
单杠区空无一人。
他跳上去开始做，第一组十个，动作标准但吃力。
第二组做到第六个，手臂发抖，下巴离杠还有半尺。
他咬牙拉上去，身体晃了一下。
“呼吸不对。”
声音从背后传来。
李锐站在三步远的地方，手里还是那块电子板。
秦天跳下来，抹了把汗。
“我以为晚上没人来。”
“我知道你会来。”
李锐走近，“连续三天负重跑都在五十四分钟左右，没进步。
你觉得自己卡住了？”
“是。”
“不是体力问题。”
李锐说，“是你发力断档，吸气太早，力量接不上。
跑起来像踩在棉花上。”
秦天没说话。
他确实感觉每一步都沉，腿抬不起来，喘得厉害。
他想到了他刚进大学那几年也是这样，什么都要计算的很好，多年技术研究都让他想不起来了！
不过10多年后从造让他觉得别有一番知味。
“你以为靠意志能硬撑过去？”
李锐摇头，“特勤局不缺狠人，缺的是会用脑子的人。
你昨天靶场握枪太稳，今天跑步又太急，都是一个毛病——不懂节奏。”
秦天皱眉。
“那该怎么调？”
李锐没回答，自己跳上单杠，做了五个标准引体向上。
下来后说：“吸气蓄力，拉到顶屏两秒，呼气放松。
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