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“练功不光要苦练，还要会养。
筋骨练开了，气血得跟得上，不然年纪轻轻就落下劳损，反而得不偿失。”
他一边揉一边讲筋骨气血的道理，把医理揉进练功里，反倒让陈石对经脉穴位的理解更深了几分。
就这么扎扎实实练了小半个月，陈石的变化肉眼可见。
身形看著还是瘦瘦小小的，可往那儿一站，腰杆笔挺，眼神清亮，周身的劲凝而不散。
一套八卦掌打下来，步隨身转，掌隨劲发，风声沉实；八极拳更是刚猛脆快，跺脚震得地上积雪乱颤。
周牧云看得清楚，这孩子已经彻底摸到了明劲的门槛，周身筋骨气血都拧成了一股绳，就差最后一层窗户纸，捅破便是水到渠成。
今天的太阳特別的好，把医务室门前的空场晒得亮堂堂的，地上的残雪融了点边，踩上去咯吱作响。
陈石和李青就在这片空地上对练，徐清如几人都凑在门口瞧著，时不时低声讚嘆两句。
李青这回半点不敢大意，沉腰立马，八极拳的刚猛劲全放了出来，拳风带著呼呼的破空声，招招都奔著实处去。
可陈石脚下踩著八卦步，身形像沾了雪的游鱼，绕著他辗转腾挪，每每拳头將至，总能借著拧腰侧身轻巧躲开，偶尔抬手接一招，掌心里的劲沉实稳当，震得李青手臂都微微发麻。
“小子，別光躲！
过来接我一拳试试！”
李青打得兴起，低吼一声，跨步冲拳直奔对方面门。
陈石脚下不慌不忙往后撤了半步，身子一矮，顺势绕到他侧面，右掌轻轻拍在李青腰侧，力道收得恰到好处。
“好傢伙！”
李青收拳回身，甩了甩髮酸的胳膊，咋舌道，“这才半个月，身法又灵了不少，劲也沉了。
再练些日子，我真就拦不住你了。”
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门口的陈志笑著搭话：“李青，你这都快成石头的专职陪练了，天天准时过来报到。”
“那可不。”
李青抹了把额角的汗，咧嘴笑，“这小子进步太快，我再不认真陪练，回头他明劲一成，我连人家衣角都碰不著了。
再说了，跟著他练，我自己的步法也能捡一捡，总比窝家里喝酒强。”
几人正说著，陈石已经收了势，规规矩矩站在一旁调息，呼吸匀净，脸上不见半点慌乱，看得眾人连连点头。
另一边，周牧云没去医务室，独自待在家里。
土炕烧得暖烘烘的，他盘腿坐在炕桌前，面前摊著一堆泛黄的旧书，纸页发脆，带著淡淡的霉味——全是李守正留下的藏书。
他已经细细翻了整整三天。
自打看出陈石快摸到明劲门槛，他便想著给孩子找一套基础內功法门配合修炼，光练外功筋骨终究有限，有吐纳心法打底，气血才能跟得上，既不容易练出暗伤，明劲的根基也能扎得更牢。
李守正的藏书里史书占了大半，剩下的多是民间杂记、旧拳谱，他一本本捋过去，翻得书页边缘都起了毛边，大多是些招式拆解，没找到正经的內功心法。
今天翻的是最后一堆了，他指尖触到本蓝布封皮的薄册子，竟然还有一本基础吐纳法。
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