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第十三章共情的两个基本功
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接纳对方的情绪
共情和述情一样，也是有基本功的。
缺少这些基本功，就是缺少共情的基础，在实际运用中就会做得不到位，或该运用的时候根本想不起。
共情的第一个基本功，是对情绪的关注和接纳，也是对感受是否良好的关注。
在我们的周围，有不少这样的人，别人有时心情难过在哭泣，他们会说，哭有什么用？难过有什么用？生活是不相信眼泪的，你现在不应该难过，应该去想如何解决问题。
这些人都已经快成机器般的“铁人”
了，只想着解决问题，不关注对方的心情。
要知道，人在内在的情绪没有得到理解时，内心是非常痛苦的，也通常是没有能力解决问题的。
我在课堂上经常提“事”
和“情”
，我们往往只学习了解决“事”
，而忽略了关注“情”
。
但“情”
的问题解决不了，人通常是没有能力解决“事”
的。
所以，我们应该遵循一个规律，就是先解决“情”
再解决“事”
，而不是只解决“事”
，不考虑“情”
。
一个离婚的妈妈，老公很早就离开了她跟别的女人跑了，唯一的女儿长大后也不听她的话。
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