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第8章把握生命的每一时刻（8）
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Gilliansays，"ThreemonthsagolstartedwasanoffiagerforaPRpanyandmycehasjustdisappeared.I'vealwayswaomoveupthecareerladder—butnowI'moep，IworryI'tliveuptotherole.MypreviousjobwasasaratorandIwasthereforfouryears.Ikneweveryonereallywellandtherewasalwaysacolleaguetochatto.Ialsodidn'thavetopushmyselftoohard.ButIalwayswantedabiggerge.Iwasreallyexoreseniorposition，butnowmynervousnessisholdingmebadIkoverit.MynewjobinvtherunningoftheoffiyfirstdayiiIwasn'tmakingmyselfuood.Iknowthere'salottolearsindhasreeledwiththingsImighthaved.Theotherday，Itransferredacalltperson.AlldayIexpectedtobegiventhesack.Ilethihough，logically，Iknowthey'rebusyandI'mthelastpersonontheirmind.Ilethinkl'tcopewithresponsibility.It&#easI'mtinotherareasofmylife.I'miionshipandIhaveabusysociallife."
DavidWoodisalifedeheexpertsays，&quillianshouldbegratulatedfoutofheranypeoplewhoaren'tforcedtopushthemselvesintheirtpositionwouldn'teventakeahey'dhavestayedwhereitwassafe—soshe'sreallydemonstratedcehere.Hilliaohaveadeepbeliefthatgoessomethinglike，'I'museless，worthless，ahey'llfindout！
'Eventhoughherbrainknowsthisishecasele，she'sfindingitdifficulttosuppressthoseivefeelings.Toboostindisburstingwiththingsyoumighthaved，trywritingdownalistyou'vedht.Often，peoplearoundyoudon'tehingsyoudo，butdoremarkonmistakesmade.Salistwillhelpyouputthingsiive.Also，askforfeedbacksoyouhearhowyou'rereallyingacross，ratherthaingyourfearsoverruyofthesituation.Ifyourbossistoobusytogiveyoufeedbadamentoratworkwhoyoufideinandleanonforsupport，andwho'llbehohyou.Also，theartbeatingyourselfupoverfailures，trythis：stopaiceofthefearbuildingwithinyou，acceptit，andthenmakeasciousdeottoletitdetermineyourdes.Forexample，ifyoufindyourselfafraidtoaskyourbosshowthereportyoudidwas，takehefear，thentellyourfear'Thanksfortheinput'，andchoosehowyouwaoit.Keeppragthisandyou'llfindyourselfmoreinchargeofyouradfeelings，andyourcewillgrow."
吉莉安说：“三个月前，我在一家公关公司做办公室主任时，信心渐渐减退。
我常常想在事业上有所进步——但是现在我还在事业的底层，我担心自己不能扮演好这个角色。
我原来的工作是办公室的行政人员，工作了四年。
我与那里的每一个人都很熟悉，还常常与他们聊天。
我也不必对自己要求太严格，但是我一直想接受更大的挑战。
我非常高兴能得到晋升，但是现在我的精神状态让我无法控制，我明白我需要克服它。
我的新工作包括组织办公室的运转，但是在第一天的工作会议上，我觉得自己有些迷惑。
我知道自己需要学习的地方还很多，但是每天晚上我的大脑中时常会萦绕着我所犯的错误。
那天，我把电话转错了人，一整天都感到可能会被炒鱿鱼。
我担心大家怎么评价我，虽然我知道大家都太忙了，根本不注意我。
我担心有人会认为我不称职。
很奇怪，我在生活的其他方面是很自信的啊，我有着牢固的朋友关系，并忙于社会生活。”
大卫·伍德是一位生活教练和企业家。
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