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三、消退现象的种类
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我们的日常行为通常可简单划分为反应性行为（respobehavior）和操作性行为（operantbehavior）。
反应性行为是直接依赖刺激而发生的行为，如吹气所引起的眨眼反射，或尝到食物所引起的流口水反射，以及由突发而强烈的刺激所引起的内脏器官的反应等。
操作性行为则指个体为满足自身需要而主动表现的行为，如大学生为了赚生活费而骑自行车去作家教，小孩为了吃冰淇淋而耍脾气等。
反应性行为及操作性行为既然均可经由制约历程而培养，自然也可以通过消退历程来消除。
（一）反应性消退
反应性消退指运用消退原理来消除由制约历程所建立的反应性行为。
例如，曾被蛇咬伤的个体，可能有一段很长的时间会“谈蛇色变”
，表现出非常强烈的恐惧心理。
假如又过了一段时间看到蛇或接触到蛇，没有被蛇伤害到，那么个体以前经常发生的制约反应“谈蛇色变”
，将逐渐消退。
华生与雷纳（;Rayner，1920）曾以“强烈的尖锐声”
为非制约刺激，让幼儿阿尔伯特对老鼠产生极度恐惧反应。
华生认为，既然阿尔伯特的恐惧反应属于一种经由制约历程所形成的反应性行为，如果让阿尔伯特看到老鼠（制约刺激）时，不再出现强烈的尖锐声音（非制约刺激），则阿尔伯特将逐渐对老鼠不再感到极端的恐惧（制约反应）。
这种想法后来由华生的学生琼斯（Jones，1924）在实验中的得到了验证，她利用消退原理很顺利地改善了一位小孩对小动物的惧怕反应。
琼斯所采用的方法是：把小孩子所惧怕的老鼠单独呈现在他的视野内，但要保持一段相当的距离，让小孩感到安全。
每次呈现老鼠时，并不再出现非制约刺激（如强烈的尖锐声），这种实验过程反复进行一段时日，直到小孩对惧怕对象的存在不再感到不安或惧怕。
根据琼斯的实验报告，这种消退原理的应用，对某些个体的确有效，但对某些个体有时候也会产生相反效果，个体差异很大，所以实验者应谨慎操作。
（二）操作性消退
操作性消退指利用消退原理来改变经由制约历程所建立的操作性行为。
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