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九、积极面对职场压力
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在职场中有许多因素会影响人的情绪,而造成压力。
1.职场中影响心情的因素
(1)环境压力
许多职场新人向往着在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。
殊不知,一些长期在这种环境下工作的白领们却渴望逃离。
确实,办公楼是一种无形的环境压力,封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。
科学家做过一个有趣的实验:
他们把跳蚤放在桌上,一拍桌子,跳蚤迅即跳起,跳起的高度均在其身高的100倍以上,堪称世界上弹性最高的动物!
然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩,再让它跳,这一次跳蚤碰到了玻璃罩。
连续多次后,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在罩顶以下高度。
接下来科学家逐渐改变玻璃罩的高度,跳蚤都在碰壁后主动改变自己跳跃的高度。
最后,玻璃罩接近桌面,这时跳蚤已无法再跳了。
科学家于是把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然不会跳,变成“爬蚤”
了。
跳蚤变成“爬蚤”
,并非它已丧失了跳跃的能力,而是由于一次次受挫学乖了,习惯了。
玻璃罩已经罩在了潜意识里,罩在了心灵上。
行动的欲望和潜能便被自己扼杀。
科学家把这种现象叫做“自我设限”
。
很多人的遭遇与此极为相似。
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