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当我早晨起床之后感觉身体疲惫没有干劲的时候，我就会打开电脑播放自己喜欢的音乐，然后一边深呼吸一边做一些回复邮件等简单的工作。
在这个时候，不必“想象自己发挥出全部实力的样子”
。
毕竟在身体感觉疲惫和没有干劲的时候做这样的想象也十分困难。
即便不必做完全部4个步骤，但只要一边听音乐一边做一些简单的工作，就可以自然而然地打开自己“工作状态的开关”
。
有一家鞋店的店长“振奋精神”
的方法非常特别。
他会一边用很大的音量播放激昂的古典音乐，一边将价签挂在鞋上。
这就是他的店长仪式。
顺带一提，用来提振精神的音乐可以随自己的喜好选择，没有一定之规。
而简单的准备动作也因人而异，可以是简单的“打扫卫生”
，也可以是“确认邮件”
，甚至“擦皮鞋”
也可以。
总之，关键在于准备一个只属于自己的启动仪式。
当需要拿出干劲的时候，只在心里想“我要拿出干劲来”
是远远不够的。
在这个时候千万不要焦躁，因为焦躁只会使自己产生压力。
请用只属于自己的“启动仪式”
来自然而然地打开工作状态的开关吧。
Point
为了让自己在关键时刻能够拿出干劲，请事先准备一个只属于自己的“启动仪式”
。
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