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齐冬低声惊呼。
虽然声音控制得很低，但还是被郑植听到了。
呼吸法，对郑植来说是一个完全的新词，但看齐冬的样子貌似早有耳闻，而且对於徐刚会教授这东西，相当惊讶。
“光是锻炼身体也不足以成为武者，掌握呼吸法，不仅能让锻炼的效果翻倍，而且会全方位地对身体强度进行提升。
看好了——”
徐刚稍微地解释了一下，接著便面对三人站定，胸膛微微起伏，一个奇异而又深长的呼吸声响起。
这声音低沉浑厚，带著一种奇特的穿透力，甚至让周围的空气都隨著他的呼吸而產生微弱的共鸣。
一轮的呼吸之后，徐刚的脸色变得更加红润，臂膀也像是充血了一般微微发红。
这就是，呼吸法？
郑植距离徐刚最近，感受也是三人之中最为强烈的。
这种强劲又富有韵律的呼吸方式，给他带来不小的震撼，一时间心臟狂跳。
“看什么，跟著练啊！”
徐刚看著眼前有些呆住的三人，不禁有些慍怒道。
三人这才缓过神来，学著徐刚的样子站定。
“看好，听清！
“吸——
“沉丹田，气灌四肢百骸，如大江奔涌！”
徐刚吸气绵长，胸膛隆起，身体骨架也在这一次吸气之下被撑开，整个人都高大挺拔了几分。
“呼——
“劲力內敛，凝而不散，如百川归海！”
他身体微微下沉，呼出的气流悠长凝练，吹得地面浮尘滚动。
“按照这个方式，进行五秒吸气、七秒呼气、三秒屏气的节奏，循环往復，这便是『铁山呼吸法。
“要成功进入锻体境，呼吸是引子，是桥樑。
气顺则生力，力生则体强。
“你们三个，按照我说的再练习几遍。”
齐冬显然是有著习武的底子，立刻模仿起来。
他的呼吸虽然不如徐刚那般浑厚，但也初具雏形，一吸一呼之间沟通著全身劲力。
“很好，气息能下沉，胸腔和丹田有联动。”
徐刚淡淡的说了句。
一旁的王健则要笨拙得多，要么吸气太浅要么呼气太深，再加上刚练完桩功气息不稳，屏气也做不够秒数。
“散乱无力，气息虚浮。”
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