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徐刚心中本就对他的情况有所预估，三人之中就属王健最差，倒也没有多责怪。
隨即便將目光转而投向郑植，在他心中郑植一直在给他带来惊喜，不论是最初的百公斤拳力，还是方才桩功的毅力。
郑植双眼微闭，仔细在脑中回忆著徐刚呼吸中的每一个细节。
隨后，开始尝试起来。
吸气、呼气、屏气。
不到一套动作下来，郑植就感觉身上疲累无比，呼吸也变得剧烈地波动起来。
非但没有徐刚那种凝而不散的感觉，反而因为用力过猛导致胸腔强烈起伏，刚吸进气就控制不住的想要外呼。
就连身体都在晃动，差点失去平衡。
他眉头紧锁，赶忙匯聚精神稳定身体状態，身体的疲惫和呼吸的急促让他相当狼狈。
徐刚暗暗嘆了口气，心中默默地想著，果然还是人无完人，有优点也不可避免的存在劣势。
“气息散乱，过於急躁。”
徐刚一句便点出了郑植的问题。
“明白。”
郑植点点头，调整好自身状態。
“好了，休息吧。
“记住我演示的呼吸法要点，平时多加练习。”
徐刚说完便转身，又回到了先前歇息的椅子上。
“我草，累死我了。”
王健一屁股坐在地上，深深地呼吸著，一脸的生无可恋。
齐冬回味著方才呼吸法的要领，缓缓地点著头。
好一个铁山呼吸法，完整的做完两个循环之后，貌似身上真的多出了三分劲力。
郑植还在原地，一步都没有动。
他仔细地回想著徐刚演示的状態，一吸一呼之间的细节，还有那种潜藏著的韵律感。
以及最后徐刚给出的指点——过於急躁。
沉下心，稳住。
郑植在心中默念，隨后又重新做了一套铁山呼吸法。
吸气、呼气、屏气。
他完全想不到为何仅仅是呼吸，身体上就会產生如此大的负担，一套呼吸法下来，他根本没法做到循环，后背已经被汗水浸满。
一套不行，那就再做十套。
再不行，就做一百套。
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