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有句俗话说得很不错：“一天一个现在”
，所谓“当下”
，即是现在，即是此时此地。
你真正活着的就是此时此地的一刹那，也只是一个片刻。
所以在今日这一天，要是不做好今日的事，永无今日让你做这件事。
为此，真正懂得生活的人会抓住“当下”
每一分钟，认真做好应做的事情。
因为“当下”
只有一个，如果把这个“当下”
放过，第二个“当下”
就不再出现。
放松自己，让心情变得愉快
你是不是经常忙碌，体验不到生活的快乐？这个时候，我们就需要抛开一切，让自己闲一段时间，这样，你就会重新找到生活的意义和乐趣。
一位专栏作家曾这样描述过一个美国普通上班族的一天：
7点铃声响起，开始起床忙碌：洗澡；穿职业套装——有些是西装、裙装，另一些是大套服，医务人员穿白色的，建筑工人穿牛仔和法兰绒T恤；吃早餐（如果有时间的话）；抓起水杯和工作包（或者餐盒），跳进汽车，接受每天被称为高峰时间的惩罚。
从上午9点到下午5点工作……装得忙忙碌碌，掩饰错误，微笑着接受不现实的最后期限。
当“重组”
或“裁员”
的斧子（或者直接炒鱿鱼）落在别人头上时，自己长长地松了一口气。
扛起额外增加的工作，不断看表，思想上和内心的良知斗争，行动上却和老板保持一致。
再次微笑。
下午5点整，坐进车里，行驶在回家的高速公路上。
与配偶、孩子或室友友好相处。
吃饭，看电视。
8小时天赐的大脑空白。
文章中描写的那种机械无趣的生活离我们并不遥远。
我们和美国普通劳动者一样，每天都在忙碌着，置身于一件件做不完的琐事和想不到尽头的杂念中，整天忙忙碌碌，丝毫体验不到生活的乐趣，这个时候，我们就需要抛开一切，让自己闲一段时间，这样，我们就会重新找到生活的意义和乐趣。
第二次世界大战时，丘吉尔有一次和蒙哥马利闲谈，蒙哥马利说：“我不喝酒，不抽烟，到晚上10点钟准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”
丘吉尔却说：“我刚巧与你相反，我既抽烟，又喝酒，而且从来都没有准时睡过觉，但我现在却是百分之二百的健康。”
蒙哥马利感到很吃惊，像丘吉尔这样工作繁忙的政治家，如果生活这样没有规律，哪里会有百分之二百的健康呢？
其实，这其中的秘密就在于丘吉尔能坚持经常放松自己，让心情轻松。
即使在战事紧张的周末他还是照样去游泳；在选举战白热化的时候他还照样去垂钓；他刚一下台就去画画；工作再忙，他也不忘在那微皱起的嘴边叼一支雪茄放松心情。
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